锻炼身体的时候，骨头一直响怎么办呢？
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李定刚
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在日常生活中，锻炼身体的时候骨头一直响，可以从以下三方面来治疗：
- 药物对症处理：可以服用血塞通片、骨化三醇胶丸等药物，有活血化瘀和改善骨质疏松缺钙方面的作用。必要时进行血常规、血生化、微量元素测定等检查，并进行骨密度测定和关节 X 片的检查，详细了解情况。根据检查结果调整药物，要把血压、血脂、血糖控制在正常范围。
- 康复治疗：在药物治疗基础上，可以配合进行针灸、推拿、穴位注射、蜡疗、超声波等综合性的康复治疗，及时治疗，尽量改善临床症状。
- 饮食调理：要多注意饮食方面的问题。采用清淡饮食，三餐有规律，荤素搭配。稍微增加蔬菜水果的摄入，减少辛辣刺激性、油腻和生冷难消化的食物的摄入。
锻炼身体有利于身体健康，要坚持锻炼才行。但是锻炼身体的时候还是需要多注意锻炼的时间和锻炼的强度，过犹不及。如果锻炼的时间过长，或者是锻炼的强度过大，也容易导致关节周围韧带肌腱的损伤，要引起重视。
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