降压药可以隔一天吃一次吗？-京东健康

降压药可以隔一天吃一次吗？

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熊智

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一般不建议这样用药。

习惯上把降压药物分为长效、中效、短效。

短效药物降压作用维持时间大约几个小时，所以需要一天三次吃药；

中效药物持续作用约十来个小时，所以建议每天早晚两次吃药；

长效药物降压作用一般维持 24 小时左右，可以每天一次用药。

由此可见，即便你吃的是长效药物，其降压作用时间也只能维持 24 小时，过了这段时间后降压作用明显减弱，血压会逐渐升高。

如果你两天吃一片药，由于降压作用不稳定，会使你的血压明显波动，一天高一天低。

高血压有害，血压明显波动同样有害。所以不应该这样用药。

如果你每天吃一片药能够很好地控制血压，应该继续这样用药；

如果每天吃一片药血压会偏低（实际上很少发生这种情况），可以改为每天吃半片，这样的话既能够控制血压，又可以避免血压明显波动。

如果不好好治疗，高血压会对心脑肾等多个脏器产生不利影响，所以患高血压后不要怕麻烦，该吃药时一定按照医生的要求按时服药，把血压平稳地控制在 140/90 mmHg 以下，最好是控制在 130/80 mmHg，这样的话你的心脑血管会更安全。

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皮肤是我们的一层屏障，可以阻挡细菌的侵入，保护我们的健康，有些爱干净的朋友洗澡就比较频繁，而且比较喜欢洗热水澡，其实这样对我们的皮肤是有一定影响的。一般夏天油脂分泌比较旺盛，可以洗的勤一点，每天清洁；冬天年轻小伙子运动出汗多，油脂分泌多，可以1～2天洗一次澡，老年人活动少，可以3～5天洗一次。洗澡建议温水洗，皮肤不喜欢太热，太冷要注意感冒。所以洗澡也不是洗的越频繁越干净约好，要适当就好。

熊智

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皮肤的清洁因为皮肤表面会有灰尘污垢，皮肤排泄物等，他们会堵塞毛囊腺、汗腺口，因此经常清洗皮肤非常重要，此外，清洗还可促进皮肤血液循环，增进皮肤健康。洗涤剂的选择应根据皮肤类型：油性皮肤可选用硬皂；中性皮肤，可选用软皂；干性皮肤，可选用过脂皂。皮肤老化的预防尽量避免强烈日光照射，外出时应打伞穿浅色衣服或外用遮光防晒剂。坚持自我面部保健按摩，可改善皮肤血液循环，加速新陈代谢，增加皮肤细胞活力，防止真皮乳头层的委萎缩增加弹力纤维的活性，从而延缓皮肤衰老。可根据气候年龄和个体皮肤类型选择合适的抗衰老保湿，抗氧化化妆品应注意，切勿选用含激素，汞，砷等成分的化妆品

熊智

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文章痘痘的外用药物治疗

外用药物治疗是治疗痘痘的基础，轻中度的痘痘可以单纯使用外用药物治疗，中重度重度需要系统治疗配合外用药物治疗。外用药主要有五类：维 A 酸类过氧苯甲酰抗生素壬二酸二硫化硒维 A 酸类可使粉刺溶解和排出出用药时会有一定的皮肤刺激反应（局部红斑，皮屑，紧绷感，烧灼感），但是会随着用药疗程逐渐消失，反应严重的需要停药。应该从低浓度开始，每天晚上用一次，症状改善后，每周用一次。常用药物： 0.1%阿达帕林凝胶，0.1%他扎罗丁凝胶。可适当配合使用皮肤屏障修复剂及防晒。过氧苯甲酰是氧化物，可杀灭痤疮丙酸杆菌病，并有溶解粉刺及收敛作用。常见浓度为 2.5%，5%，10%，应从低浓度开始使用。含有 5%的过氧苯甲酰及 3%的红霉素的凝胶，可提高疗效。过氧苯甲酰需要和异维 A 酸类药物分开时段使用。抗生素常用的有红霉素，氯霉素和氯洁霉素。浓度为 1%到 2%。疗效较好。另外 1%的氯磷可霉素磷酸酯系不含油脂和乙醇的水溶液，1%的盐酸氯林可霉素溶液，适用于皮肤干燥和敏感的痤疮患者。抗生素类不建议单独或长期使用。壬二酸能减少皮肤表面毛囊及皮脂腺内的菌群。尤其对痤疮丙酸杆菌有抑制作用及对粉刺有溶解作用。可配成 15%到 20%的霜外用。不良反应有局部的轻度红斑及刺痛。二硫化硒具有抑制真菌寄生虫及细菌的作用，可降低皮肤游离脂肪酸含量。常用浓度为 2.5%。

熊智

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痘痘的一般治疗中，需要注意清水洗脸，尽量不要天天使用洗面奶洗脸，如果面部特别油，可以一周一次少量的使用洗面奶原则上不建议使用洗面奶洗脸。尽量不用手去挤压或者挠抓粉刺，闭口，痘痘，避免感染。尽量不使用油膏类的化妆品。饮食上注意清淡，避免辛辣控制脂肪和糖类食品，肥肉特别油的，尽量少吃，多吃新鲜蔬菜水果，注意维生素的补充。另外要注意劳逸结合，运动出汗排毒也有一定的好处，纠正便秘等。

熊智

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熊智

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文章高血脂饮食（三）

多吃天然“控脂药” >>>>适当多喝水高血脂患者的血液黏度高，血流速度减慢，血小板会在局部沉积，易形成血栓。日常适当多喝水，可以改善血液循环。 >>>>适当多吃深色蔬果新鲜蔬果不仅富含维生素、叶绿色等多种营养素，也是膳食纤维的主要来源。它能阻止肠道吸收并排出多余的胆固醇、重金属等有害物质，辅助降低血脂，改善血液环境。推荐：香菇/苹果皮香菇富含烟酸，每天食用 90g，即 5 朵左右，可辅助降低胆固醇、甘油三酯，起到调节血脂的作用。苹果皮含有苹果酸、膳食纤维、果胶等物质，可以阻止肠内的胆酸重新被吸收，起到降低胆固醇的功效。因此，炖肉时可以加些苹果皮，而且加热后的苹果皮抗氧化成分会大幅增加，对血脂、血管健康都有非常好的帮助。

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文章糖尿病饮食管理（四）

【脂肪类食物能吃吗？】肌肉含有大量的胰岛素受体，是重要的控糖途径，所以蛋白质是必不可少的营养素。但部分人会因为动物蛋白热量较高只吃素食，反而容易导致胰岛素受体下降，形成 II 型糖尿病。因此，饮食应荤素搭配，少吃但不能不吃，同时科学运动，锻炼肌肉。饮食注意：食用油每天不超过 25ml，多用植物油炒菜；坚果类每天不超过 20g；瘦肉不超过 2 两，肥肉少吃；膨化食品、人造奶油少吃为妙，点到为止；油炸食品、动物内脏、浓烈的肉汁肉汤尽量不要吃。

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文章高血压的自我管理（三）

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文章高血脂饮食

血液中的胆固醇或甘油三酯偏高，都被称为高血脂症，它对身体的伤害是隐匿的、逐渐的、全身性的。血液粘稠、血流减缓，会加快动脉粥样硬化的形成，一旦血管堵塞，不仅会影响器官工作，还可能危及生命。高脂肪饮食高血脂人群每天摄入胆固醇不超过 300mg，脂肪代谢或运转异常都会引起血脂升高。五花肉、排骨、肥牛、肥羊等肉类其实隐藏的脂肪量很高，可占到食物总量的 60%，不宜多吃。坚果虽然可以辅助控制血脂，但不宜食用过多，一小把即可，因为松子、腰果、瓜子仁等坚果中的热量及脂肪含量较高。

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文章高血压的自我管理（四）

优质蛋白辅助降压补充优质蛋白，可辅助改善血管通透性，有利于平稳、降低血压。因此，日常一味强调素食也是不可以取的。 ❖ 推荐：鸡肉富含精氨酸，是保持血压稳定的第一饮食。一方面，它能辅助清除血管斑块，扩张血管，起到调节血压的作用；另一方面，精氨酸能在体内转化成一氧化氮，舒张平滑肌，降低血管的外周阻力。

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急性上呼吸道感染(1例)

专业擅长：擅长高血压、糖尿病、冠心病，上感等常见病，多发病的诊断和治疗。

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