宝宝辅食的误区？

宝宝不能吃的11种食物，全面总结给大家：

1、太咸的

2016版《中国居民膳食指南》明确指出：2岁以内的宝宝食物应保持原味，不加盐或者少盐。^_^2-6岁的宝宝应遵循食物少盐的原则，尽量不吃或少吃培根、香肠、薯条、饼干、薯片、腌制品、外卖等高盐食物。

2、太甜的

英国国家医疗服务体系（NHS）指出：7-10岁儿童每天应摄入不超过24g的游离糖（6个方糖），4-6岁儿童每天应摄入不超过19g的游离糖（5个方糖），4岁以下儿童应避免摄入含糖饮料和含糖食物。美国儿科学会的指南就更为严格了，建议2岁以下的孩子避免摄入任何游离糖。

3、饱和脂肪酸

不要给宝宝太多饱和脂肪酸含量高的食物，比如薯片、饼干和蛋糕。食物的标签通常都会注明饱和脂肪含量，我们尽量给宝宝挑选饱和脂肪酸含量低的食物，这样更加健康。

4、蜂蜜

一岁以下的宝宝不可以喝蜂蜜，这是因为蜂蜜中的细菌可能在婴儿的肠道中产生毒素，导致婴儿肉毒杆菌中毒。而一岁以上的宝宝也不要喝太多蜂蜜，蜂蜜中的游离糖也是很丰富的，不仅会导致肥胖，还有发生蛀牙的风险呢。

5、整个的坚果

5岁以下的宝宝不可以吃整个的坚果，有误吸入气管的风险。

6、未经巴氏消毒的奶酪

宝宝从6个月开始就可以吃一些经巴氏消毒的奶酪呢，营养丰富，含钙量也很高。有一些奶酪是未经巴氏消毒的，这种奶酪食入后有发生李斯特菌感染的风险。

7、生鸡蛋和半熟蛋

给宝宝吃的鸡蛋一定要彻底煮熟，确保蛋白和蛋黄都是煮硬了才能给宝宝吃。

8、大米饮料

5岁以下儿童不可以用大米饮品来替代母乳、配方奶以及牛奶，因为大米饮品中可能含有过多的砷，过量的砷对机体是有害的。

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