高考临近，最近DHA有点火，为啥？
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唐艳
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今天父母们都希望孩子个高，腿长，长相好，口齿清晰，聪明……实际上，很多方面都无法改变， 但是还有一些方面可以通过“后天”来改变，例如语言表达能力和大脑发育。当谈到大脑发育时，许多父母会想到“脑黄金”—DHA。
接下来，小编从营养的角度回答一些常见补充DHA的问题。你准备好了吗？
【问题1】:是否要给孩子补充DHA？父母可能对“ DHA”这个名字很熟悉，它是大脑、神经和视觉细胞的重要组成部分。儿童合成这种成分的能力较弱，需要通过外部来源进行补充，例如食用富含DHA的食物或选择DHA膳食补充剂。
大量研究表明，坚持给儿童补充DHA有助于促进儿童的认知能力，解决问题的能力，注意力，阅读能力和视觉敏感性的发展。
著名医学杂志《柳叶刀》上的一项研究还指出，DHA对于婴儿和幼儿神经细胞的发育非常重要，DHA摄入不足会导致学习能力下降。
【问题2】补充DHA最佳年龄？
一般是怀孕3个月开始补充DHA，出生后一直补充到6岁左右是最好的。
1、胎儿在母体三个月的时候孕妇最好开始补充DHA，因为这一阶段胎儿的大脑中枢开始发育，母体这时补充DHA能更好的传输给胎儿，利于胎儿的发育。
2、孩子出生后母亲继续补充DHA，通过乳汁给婴儿补充DHA，出生6个月内是婴儿大脑发育的关键阶段，这一时期补充非常重要。
3、孩子从6个月到3岁左右，是脑部发育的第二个关键时间，这一时期补充能够促进大脑发育到成人的90%左右。
4、3岁到6岁之间是孩子大脑发育的第三个黄金时段，这段时间给予充足的DHA有利于大脑进一步发育。
【问题3】给孩子吃海鲜，还需要补充DHA吗？
许多父母确实非常注意孩子的饮食和营养，经常安排孩子吃海鲜，有些孩子喝配方奶中还含有DHA，因此，担心营养过剩。
实际上，海鲜中DHA的含量是有限的，而且含量也不均匀。即使您在日常饮食中吃鱼和喝鱼汤，也可能无法满足孩子的发育需要。
另外，孩子的脾胃消化吸收能力较弱，DHA摄入可能不足。在这种情况下，建议父母考虑给孩子添加DHA藻油。如果孩子通常很少吃或不吃鱼，并且不喝含DHA的配方奶，则更建议父母考虑补充DHA藻油。
DHA对于整个神经功能改善都有帮助，在很多媒体，或者是健康教育之中，都愿意把DHA放在儿童、青少年，以及老年人之中。对于这两种人群大脑的维持，大脑功能的改善，来发挥它的作用。学生，用脑比较多，容易疲劳，DHA能够补充人体所需要的饱和脂肪酸，能够维持神经的细胞生长。能够促进智力的发育，而且对视力也有很多的好处，但是一定要适量的摄入。
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“叫你带去医院打针，你不听。偏要让伊伊受罪……” 看着伊伊灌下一勺止咳糖浆又吐了出来，哭得眼睛都睁不开了，伊伊妈的内心很是自责，自责是不是自己做错了什么，才使得孩子又开始咳嗽了；听到婆婆说这句话的时候，她心里更是有苦说不出，还有一种本能的害怕甚至是恐慌心情。 “一听到孩子咳嗽就害怕，尤其是晚上，心立马紧张起来，神经绷得很紧。” 整个家庭都陷入了一种“一咳就恐慌”的状态中。 咳嗽老不好医院怀疑是过敏性咳嗽、哮喘 “先是偶尔咳嗽，然后就是不停的感冒咳嗽，去医院吃了各种消炎药，不管用，我就抱着他去小诊所找偏方，然后每天炖肉汤下面条，隔天吃鱼，天天饼干，水果…… “那两个月我每周都要带他去医院三四次，真是去到怕，到现在我都怕去医院。 面对他的咳嗽，我真是要崩溃了，吃药时间长也不见好，医生就怀疑说是过敏性咳嗽，让做化验，结果什么也没有查出来，还有鼻后漏！ “当时我就呆住了，因为这大夫说，这种病要是不控制，最后会发展成哮喘，结果就给开了西替利嗪、顺尔宁、美普清……” 这是伊伊妈和小井妈分享的自己小孩咳嗽的情况，因为母爱，妈妈会自然而然地把孩子咳嗽的原因归罪到自己身上，然后每天都过得胆战心惊的；因为对咳嗽不了解，孩子误治后甚至发展成了哮喘，妈妈也会把原因归罪到自己身上，然后内疚、焦虑、恐慌…… 但是，真的应该这样吗？ 其实，孩子咳嗽不是妈妈的错他只是需要排出垃圾了 秋冬季到了，十个孩子中差不多就会有七八个孩子开始咳嗽。但是孩子咳嗽了，并不是妈妈的错，并且咳嗽也不是敌人，而是你的朋友。你们是同一战线的朋友，你们的共同目标都是帮助孩子排出积攒在他身体里的垃圾。 那么这最重要的垃圾是什么呢？是痰。 可以想象：痰就是身体里洗去病菌后的肥皂水。洗完了，要把肥皂水也洗干净。身体才会真正变干净。当肺部的痰产生，身体会自主地通过咳嗽的动作将痰吐出去或者咽下，来保证肺部的干净。 帮孩子排出垃圾的朋友中最靠谱的之一是推拿 ，问题是如何帮助孩子排出身体里的垃圾呢？找朋友帮忙，比如药物。医生也许会告诉你，首先要辨证找到病因，到底是风寒咳嗽、风热咳嗽、痰湿咳嗽、气虚型咳嗽，还是阴虚型咳嗽，然后针对不同的咳嗽类型来用药。比如老是咳嗽这种，多半都是和肺寒相关的，常常伴随有清鼻涕，喷嚏，鼻塞，舌苔白等症状。处理的方向就是驱寒发汗，而推荐的中成药是通宣理肺丸。 这种方式当然可以治好孩子的咳嗽了，但是更好一点的方式是推拿。世界卫生组织在《迎接21世纪的挑战》指出，医学应该从强调医生的作用向强调病人的自我保健作用转变。推拿就是这样一种方式。 妈妈们只需每天晚上抽出20多分钟时间，就能通过推拿的方式解决咳嗽问题，就可以从自认为的孩子咳嗽的“罪人”变成孩子健康的最大功臣。内疚、焦虑、恐慌也都会躲得远远的了，气管炎、支气管炎、肺炎更是会远离孩子的。 关注营养 关爱健康 健康一生相随。 感谢平台让我们相遇，感谢有您的关注、转发、点赞和评论，更多营养和教育问题可以与我交流。让育儿更轻松，让教育更有效 ，我将继续带来更多精彩内容。 负责声明：本文图片来自互联网，主要目的在于分享信息，版权属于原作者，如涉及侵权请告知，我们会在收到通知24小时内将相关内容删除，感谢您的理解与配合。
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文章 新生儿多少度才算是发烧？
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文章 健脾胃、助消化、消积食谱/焦三仙
积食是中医的重要的一个病症名称，对应西医里的消化不良，是指宝宝乳食或饮食过量，损伤脾胃，使食物停滞于中焦所致。宝宝不思饮食，造成营养不良，进而影响生长发育，所以爸爸妈妈一定要引起重视。 今天为大家带来助消化，清热润燥，健胃消食饮品～焦三仙，脾胃守护神，当宝宝出现积食问题时，爸爸妈妈给宝宝消积食的饮品可以这么做，一分钟教你一道药膳，健康喝出来，金典古方，用过都说好。 【材料】取麦芽、山楂、神曲各6克。 【做法】1.把麦芽、山楂、神曲放炒锅小火慢炒，炒至有点焦状。2.把炒锅里加300～400毫升的水熬煮，加入冰糖煮化即可饮用。 【作用】消食导滞，健脾主运化。 麦芽富含淀粉酶，能够促进胃液分泌、刺激肠胃蠕动，缓解消化不良、食物在消化道内的堆积导致的胃部和腹部不适，促进消化系统进行新陈代谢，对于食欲不振有治疗效果。 山楂可有效的促进胃液的分泌，同时增加胃内的酶素，有效促进肠胃蠕动。 关注营养 关爱健康 健康一生相随。 感谢平台让我们相遇，感谢有您的关注、转发、点赞和评论，更多营养和教育问题可以与我交流。让育儿更轻松，让教育更有效 ，我将继续带来更多精彩内容。 负责声明：本文图片来自互联网，主要目的在于分享信息，版权属于原作者，如涉及侵权请告知，我们会在收到通知24小时内将相关内容删除，感谢您的理解与配合。
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