周医生一问一答:产后盆底肌力弱,怎么恢复

【问】

    剖腹产后42天检查,医生说我盆底肌力量弱,让回家自己练习,一个月后复查。请问专家,盆底肌还能恢复吗?恢复不好有什么影响?产后 45天月经就来了,月经量还多,鲜红的正常吗?宝宝是纯奶粉喂养的。

【答】

    盆底肌力量下降的表现因病情严重程度而异,病情轻的,可能导致漏尿,在大笑、咳嗽、跳绳的时候尿失禁;还会影响阴道的紧张度导致性生活质量下降;病情严重的会导致盆腔器官脱垂:子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂,导致大小便不正常等严重后果。

    轻微的盆底肌力量减弱可以经过认真训练得到改善,缩肛、凯格尓训练、阴道哑铃等都是可以自己在家训练的方法。很多医院产科都有专门的产后康复或盆底康复中心,专门指导大家进行科学的盆底康复训练,你可以到生宝宝的医院咨询一下。

    一般来说,产后越早开始训练效果越好。如果自我训练效果不好时,还可以采用盆底康复仪器、菲蜜莉激光治疗、手术等方法来治疗。

    纯母乳喂养可以抑制排卵、不来月经。你是奶粉喂养,月经就会很快恢复,刚开始月经可能会有些不正常,慢慢恢复几个月就好了。
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周红·副主任医师
周红副主任医师可处方
北京五洲妇儿医院生殖健康与不孕症科
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擅长:不孕,试管婴儿,保胎,多囊卵巢,输卵管不通,胎停育,内膜薄,卵巢早衰,卵巢冻存
肥胖症
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