这几个抽烟的“好处”，你可能从来不知道

威子是一个老烟民，从高中第一次偷吸老爸的卷烟到现在，烟龄足足有20年了。期间哪怕是父亲因吸烟导致的肺部疾病去世，也没有让他把嘴边叼着的咽戒掉。

 

吸烟的危害重复说了一遍又一遍，妻子再怎么和他讲都听不进去，甚至在耳边唠叨的多了他还会觉得很烦。为了能让威子听进去劝告，Dr.京决定换个角度和他说说吸烟的“好处”。

 

好处一

 

真相

 

预计吸烟的人中有一半都会死于与烟草有关的疾病，其中排名前三位的疾病分别是动脉粥样硬化心脏病、肺癌和慢性阻塞性肺疾病。

 

相比不吸烟和戒烟的人，吸烟的人死亡风险可高太多了，所以简直是某种程度上的“青春永驻”。但只要戒烟无论何时都不算晚。在40岁之前戒烟比40岁后戒烟，能大幅降低过早死亡的可能 ^[3]。60岁再戒烟也比不戒要好 ^[4]，所以不想死的早就别吸烟或早点戒烟，也不要怕晚。

 

好处二

 

真相

 

大量的流行病学研究表明，吸烟绝对是慢性阻塞性肺疾病（COPD）的最重要的危险因素 ^[8,9]，严重的慢阻肺患者气喘吁吁、活动受限，啥事都干不了，更别提能出门了。

 

这种没法出门的“顾家”谁都不想，为了能欣赏春光、能自由自在，要把烟戒掉，把身体照顾好。

 

好处三

 

真相

 

就算不在乎口臭等问题，从美观的角度考虑，长期吸烟会给牙齿上一层“妆容”，会让牙齿表面发黄、发黑。爱美之心人皆有之，谁会愿意和一个有口臭还牙黄同时一身烟味的人发生故事呢。

 

好处四

 

真相

 

癌症的研究哪需要这么多的癌症患者啊，所有人都希望患癌的人少一点再少一点，戒烟能降低得癌症的风险也能让已经生病的人治疗效果更好 ^[12]，所以不吸烟和戒烟就已经是对癌症治疗的最大贡献了。

 

好处五

 

真相

 

世界上很多国家都已面临人口老龄化的问题，提高新生儿的出生率是很重要的一件事情，同时为了优生优育也得把烟戒了。

 

好处六

 

真相

 

三四天不吸，人就会产生尼古丁戒断症状，虽然达不到戒毒时的程度，但也真的是浑身难受，精神难以集中，情绪莫名低落。所以吸烟的爽是拿长时间的不爽、身体的健康和以后戒烟的难受换来的，真的一点都不值 ^[17]。

 

如果戒烟的话，熬过或者去医院就诊使用药物帮助度过去三四周，烟也就慢慢戒了。

 

好处七

 

真相

 

如果再考虑到吸烟相关疾病去医院看病的花费，那吸烟这个不良嗜好导致的直接和间接支出绝对占了收入的很大一部分，这钱干点啥不好呢。

 

上面所罗列的“好处”其实都是害处，烟草盒上的吸烟有害健康绝对不是一句空话，这种百害而无一利的东西，希望每个吸烟者不要拿自己的健康去做赌注。而且吸烟不仅对自己身体有危害，对他人和环境都不好，这也是国家禁止在公共场所吸烟的原因。

 

今天是国际戒烟日，Dr.京希望没吸过烟的青少年与成年人永远不要吸烟，正吸烟的伙伴们也能在今天下定决心戒烟，身体健健康康。

 

参考文献：

[1]World Health Organization Report on the Global Tobacco Epidemic,2011: Warning about the dangers of tobacco. World Health Organization, Geneva 2011. http://whqlibdoc.who.int/publications/2011/9789240687813_eng.pdf (Accessed on September 27, 2011).

[2] Adhikari, B, Kahende, et al. Smoking-Attributable Mortality, Years of Potential Life Lost, and Productivity Losses[J]. Oncology Times, 2009.

[3]Doll R, Peto R, Boreham J, Sutherland I. Mortality in relation to smoking: 50 years' observations on male British doctors. BMJ. 2004 Jun 26;328(7455):1519. doi: 10.1136/bmj.38142.554479.AE. Epub 2004 Jun 22. PMID: 15213107; PMCID: PMC437139.

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[6] Ye J, He J, Wang C, et al. Smoking and risk of age-related cataract: a meta-analysis. Invest Ophthalmol Vis Sci. 2012;53(7):3885-3895. Published 2012 Jun 22. doi:10.1167/iovs.12-9820

[7] Coleman AL, Seitzman RL, Cummings SR, et al. The association of smoking and alcohol use with age-related macular degeneration in the oldest old: the Study of Osteoporotic Fractures. Am J Ophthalmol. 2010;149(1):160-169. doi:10.1016/j.ajo.2009.07.025

[8]Løkke A, Lange P, Scharling H, Fabricius P, Vestbo J. Developing COPD: a 25 year follow up study of the general population. Thorax. 2006 Nov;61(11):935-9. doi: 10.1136/thx.2006.062802. PMID: 17071833; PMCID: PMC2121175.

[9]Wang C, Xu J, Yang L, et al. Prevalence and risk factors of chronic obstructive pulmonary disease in China (the China Pulmonary Health [CPH] study): a national cross-sectional study. Lancet. 2018;391(10131):1706-1717. doi:10.1016/S0140-6736(18)30841-9

[10] Zee KY. Smoking and periodontal disease. Aust Dent J. 2009;54 Suppl 1:S44-S50. doi:10.1111/j.1834-7819.2009.01142.x

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[12] Barratt CLR, Björndahl L, De Jonge CJ, et al. The diagnosis of male infertility: an analysis of the evidence to support the development of global WHO guidance-challenges and future research opportunities. Hum Reprod Update. 2017;23(6):660-680. doi:10.1093/humupd/dmx021

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[15] Tobacco and Nicotine Cessation During Pregnancy: ACOG Committee Opinion, Number 807. Obstet Gynecol. 2020;135(5):e221-e229. doi:10.1097/AOG.0000000000003822

[16] Rigotti NA. Clinical practice. Treatment of tobacco use and dependence. N Engl J Med. 2002;346(7):506-512. doi:10.1056/NEJMcp012279

[17] Cook JW, Piper ME, Leventhal AM, Schlam TR, Fiore MC, Baker TB. Anhedonia as a component of the tobacco withdrawal syndrome. J Abnorm Psychol. 2015;124(1):215-225. doi:10.1037/abn0000016

[18] Lee VWY, Li A, Li JTS. Burden of smoking in Asia-Pacific countries. Tob Induc Dis. 2021;19:28. Published 2021 Apr 15. doi:10.18332/tid/133633