怎么喝酒有益健康？

对于酒，人们毁誉参半。几千年来，人们跟酒结下了深厚情谊，每逢过年过节，招待亲朋时，沽酒欢叙，可增加情谊和欢乐气氛。酒还具有活血脉、御风寒、行药势的作用，在医药上应用较多。但是无节制地饮酒则伤神损寿，甚则夺人性命。

 
酒对于人体有两重性，那么，怎样喝才有益于健康呢?
 
首先，饮酒宜少不宜多。少量饮酒可使人精神振奋、愉快，解除消极情绪、人在受凉之后或风寒初起时，饮少量酒还可预防感冒的发生和发展。是人们在生活实践中的经验写照。

 
少喝些酒对人是有益处的。但酒不宜多喝，这是由于饮酒过量往往会发生急性中毒。那么，喝多少酒才算适量?各人要根据自己的实际情况而定，以感到身体温暖、精神振作为度。或者只饮到自己酒量的 1/5 足矣。如果过量有害于健康。

 
其次，不要空腹饮酒。因为空腹时喝酒，酒精于肠管之吸收迅速，于 10- 30 分钟后血浓度可达于顶点.什么时候喝好呢?一般是在晚餐之时，少酌慢斟，恰到好处。

 
再者，饮酒时要慢慢饮，切忌“一饮而尽”。可以边饮酒边吃些酒菜(动物食品、豆制品、蔬菜等)，是饮酒而又不影响健康的良法。

 
此外，要注意酒后禁忌。一禁“醉以入房”。这是指酒喝太多后行房事，就会严重损耗人体的精气，且酒后行房事会影响下一代的健康。二禁酒后开车。三禁情绪激动，酒后情绪激动，大喊大叫、大怒，如果再激动，易致肝浮胆横，肝风内动，会发生中风等。