糖尿病患者如何正确饮食
美食并非不可吃,合理选择很重要,配合运动,监测血糖,根据医生处方使用药物,这就是糖尿病患者管理血糖的“四驾马车”!
饮食选择原则首先是选择食物升糖指数低的食物,比如糙米,粗加工面粉,富含膳食纤维的食物,乳糖类,此外豆类升糖指数都低,肉类可以选择多脂鱼类(如三文鱼),吃新鲜水果而不是果汁,不要轻信食疗偏方,定量饮食,减少盐、脂肪摄入,足量饮用白开水,可适量饮用淡茶或咖啡,不喝含糖饮料,进餐需注意定时,细嚼慢咽,同时建议患者养成先吃蔬菜,最后吃主食的习惯。 少 饮酒,特别需注意不要空腹饮酒, 少吃烟熏、烘烤、腌制等加工肉类产品。
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