夏季如何正确使用空调?

闷热烦躁的大夏天,空调降温除湿,绝对是超大福利!如何正确使用空调:

 
夏季不要长时间在空调房间,适当出门运动,稍稍出汗最好。并非不能用空调。
空调不要开太低,感觉不热不闷就好了,冷飕飕跟冰窖一样肯定要不舒服,尤其是女性、小孩子,低温空调环境里容易引发鼻炎、头疼、浑身关节冷疼、痛经、月经后错等疾病,实在无法避免,要提前做好保暖。
再热不要对着空调直吹,尤其是除了一身大汗,毛孔开张,风冷邪气最容易侵犯身体发病。

尽量不要频繁进出空调房,尤其是室内外温差大的情况,忽冷忽热,最容易生病。
夜间睡觉,空调室温不宜过低,一般不低于26、27度,用薄被盖好肚子、腿脚。
空调扇叶上拨,或者安装空调挡板,尽量避免空调风直吹。
都说空调危害大,我们夏天都吹风扇。其实,夏天出汗吹风扇,风邪直接通过开张的毛孔进入身体,危害更大,尤其是已经感冒了、见风遇冷肚子疼、产后体弱的女性、新生儿这类人群。空调只要使用正确,益处大大!
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唐伟杰·住院医师
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