开空调得“空调病”?酷暑下如何让宝宝舒服度过?

儿科医生宫红梅·儿科主任医师,注册营养师
儿科医生宫红梅
儿科主任医师,注册营养师

不开空调,你想把我们宝宝热出痱子吗?

进入6月后,真的是感受到了夏天的热情,只能靠着单位的“空调”续命了。今天,就来和家长们聊一聊关于“空调”的那些事,为盛夏酷暑的来临,提前做个准备!

一、宝宝可以用空调吗?

当然可以。

无论是新生儿、婴儿、坐月子的宝妈,只要正确使用空调,都可以安心的用,放心用,大胆用。宝宝耐热性较差,温度过高时,很容易起痱子、睡不安稳、中暑、脱水、甚至热衰竭及捂热综合征等。所以,温度高的时候,一定一定要给宝宝吹空调。

不使用空调,环境太热,反而不利于宝宝身体健康呦。

二、“空调病”怎么回事?

“空调病”跟空调真的没啥联系!一般是因为空调温度过低,直吹,带汗进入空调房,穿衣不合理和空调不清洁等造成的。但温度低不是问题,温差大才是罪魁祸首!

三、get打开使用空调的正确“姿势”!

1. 使用前一定要清洗!想象一下:空调里日积月累满满的细菌、污垢和灰尘,在开机那一刻,四散飘开。所以宝宝才出现咳嗽、打喷嚏的症状,过敏宝宝还可能诱发过敏表现,如揉眼睛,流鼻涕,甚至哮喘的发生。

2. 建议每年在使用空调前,一定先清洁再使用,如果使用空调的频率比较高,最好每隔一个月就清洗一次。

3.必要时可以请专业的清洗人员,进行空调的彻底清洗。记得告诉清洗的师傅家里有小宝宝,清洁剂选择要注意。

4. 空调温度要适宜!很多家庭都习惯一个房间开空调,温度设定低一点,其他房间开着门“串串凉气”。但宝宝在家中会不停的跑来跑去,跑热了,就到空调屋里吹一吹,凉快下来后,又继续跑起来......这样往返几次,宝宝的感冒是跑不了了!

建议把空调温度设定在25~28℃之间,保证室温在26℃左右最好,室内外温差尽量不要超过 7℃。 别带着宝宝突然出入空调房。尤其从室外回来时,一定先给宝宝擦干汗,把空调调在28℃左右,等宝宝呆一小会后,再降低到26℃。
 

5. 空调风向有讲究,最好让空调的出风口冲墙吹,或者安装一个“空调挡风板”,让空调的凉风可以不直吹婴儿床以及孩子经常玩耍出入的地方;

如果开着空调睡觉,不管空调的凉风冲哪吹,最好都给宝宝穿上空调服或盖上空调被,盖住宝宝小肚肚等关键部位,这样可以有效防止宝宝感冒哦;

开空调睡凉席,宝宝就有可能由于温度过低而着凉咳嗽,所以宝宝要是睡的话,还是给凉席上铺一层纯棉布的床单吧。

6.开了空调,也别忘记通风、加湿

研究表明:开空调的密闭房间里,经过5~6个小时。氧气下降13.2%,大肠杆菌增加1.2%,其他呼吸道有害菌不同程度增加。

开空调时适度的开窗是非常必要的。可以每隔2~3个小时,通风换气10~15分钟。还可以把远离空调的一扇窗户开一个小缝,也能保证室内空气流通。晚上临睡前最好换气一次。

开空调会把空气中的湿气抽出去,让宝宝感到干燥,出现流鼻血、鼻咽干燥、皮肤干燥的情况。建议开空调的时候,最好把加湿器也打开,让室内湿度保持在40%-60%,这个湿度不但体感舒服,还会是病原体的致病力、传播能力都迅速下降。

特别要注意,在使用加湿器的时候,要使用纯净水或煮沸过的水。水要每天更换,每周彻底清洗一次加湿器并晾干。

长时间吹空调,可要想着让宝宝多喝温热的白开水,还要做好皮肤保湿哦!以上便是夏季宝宝使用空调时的注意事项,一定别忘记清洗空调。​​​​

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参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
#空调肺#哮喘#新生儿#饮食营养#食谱
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