虚火上火

虚火，是和“实火”对应的概念。我们可以这样简单地理解:当人体阴阳平衡的时候，我们的身体是没有火的。如果阴这一面没有变化，而阳这一面因为各种原因而亢盛，就形成实火。如果阳这一面没有变化，阴这一面因为各种原因被损耗、降低、减弱，形成了阳相对的亢盛，就形成了虚火。

总而言之，虚火的产生根源是阴不足。虚火上炎都有哪些表现呢？失眠多梦、盗汗、心烦、手脚心发热，口腔溃疡、身体干燥(眼、鼻、口、皮肤干燥等)。

预防与保健:

• 膳食方面，忌食辛辣刺激性食物和温热性食物。
• 起居方面，生活有规律，避免精神过度紧张和刺激，保证充足睡眠。
• 情志方面，保持心情舒畅，情绪要稳定、愉快、避免忧思恼怒。
• 穴位保健，按揉大陵穴、神门穴、太冲穴。
• 茶饮保健，麦冬 10 克，丹参 5 克，甘草 3 克，研粗末放入保温杯中，冲入 800 毫升沸冰，闷半个小时之后服用，每天一剂，可以不断续水代茶饮。