虚火上火

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住院医师赵永壮
赵永壮,住院医师,凤城市弟兄山镇卫生院,全科

虚火,是和“实火”对应的概念。我们可以这样简单地理解:当人体阴阳平衡的时候,我们的身体是没有火的。如果阴这一面没有变化,而阳这一面因为各种原因而亢盛,就形成实火。如果阳这一面没有变化,阴这一面因为各种原因被损耗、降低、减弱,形成了阳相对的亢盛,就形成了虚火。

总而言之,虚火的产生根源是阴不足。虚火上炎都有哪些表现呢?失眠多梦、盗汗、心烦、手脚心发热,口腔溃疡、身体干燥(眼、鼻、口、皮肤干燥等)。

预防与保健:

  • 膳食方面,忌食辛辣刺激性食物和温热性食物。
  • 起居方面,生活有规律,避免精神过度紧张和刺激,保证充足睡眠。
  • 情志方面,保持心情舒畅,情绪要稳定、愉快、避免忧思恼怒。
  • 穴位保健,按揉大陵穴、神门穴、太冲穴。
  • 茶饮保健,麦冬 10 克,丹参 5 克,甘草 3 克,研粗末放入保温杯中,冲入 800 毫升沸冰,闷半个小时之后服用,每天一剂,可以不断续水代茶饮。
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