孩子积食的真凶找到了!这4种食物吃得越多,脾胃越差
苹果园小区住着着来自北方的范先生一家,夫妻俩有一个6岁的儿子童童,跟爷爷奶奶一起住。
范先生夫妻俩个子都很高,按理说孩子的身高是受父母遗传影响的,童童的身高应该不会很矮的,但是6岁的童童个子却比同龄的孩子要矮小的多,平时吃的也多,但是不爱吃餐,喜欢硒各种各样的零食和油炸食品。
关键是童童的体质很弱,消化不好,经常出现腹胀腹痛等肠胃问题,天气变化的时候,很容易或感冒发烧。前段时间,童童的父母带孩子去检查,才知道孩子长期脾胃虚弱,积食不化。医生询问孩子的饮食情况后,了解到童童平时饮食不是很讲究,经常吃不易消化或者伤脾胃的食物。
一、吃一次很难消化,很多父母还给孩子吃,医生很无奈
1.泡菜
泡菜是很多家庭喜欢吃的食物,但是这些食物的含盐量比较高,而且易产生亚硝酸盐,如果孩子吃得太多,会刺激胃粘膜,影响味觉,同时对孩子的肾脏也不好。
2.零食
各式各样的零食,都深受孩子的喜爱,零食虽口感丰富,但是调味料和添加剂也很多,孩子吃多了零食,影响正餐进食,同时不利于孩子的消化,对孩子的发育不利。
3.油炸食品
油炸食品味道香脆,不仅儿童喜欢,很多成年人也喜欢。但是,孩子的脾胃很脆弱。这类食物的热量和脂肪含量相对较高,会导致上火、引起消化不良,损伤脾胃。
4.隔夜饭
隔夜的饭菜,新鲜度降低,冰箱存放过夜后容易滋生细菌。脾胃不好的孩子,但吃多了容易引起肠胃问题,隔夜的饭菜,营养流失严重,孩子长期吃,造成营养不良。
二、孩子脾胃虚弱,长期积食会引起以下症状
1.眼袋发红,鼻子发青,嘴唇干燥起皮;
2.舌苔发白,甚至发黄,嘴里有酸味;
3.睡眠不好,容易出汗,易惊醒,磨牙、流口水等;
4.排便有问题,经常腹泻或者便秘;
5.抵抗力弱,经常生病,身体虚弱;
6.食欲不振,不吃饭,经常挑食厌食。
三、孩子积食反复,脾胃虚弱,常喝1物,清积食,健脾胃,孩子长高个
孩子一旦积食,脾胃就会变得虚弱,不爱吃东西,身体就无法吸收营养。要及时帮助孩子调节脾胃,多吃消食健脾胃的食物。
四、医生建议,调节孩子的脾胃,日常多做2件事
1.让孩子多运动
不经常运动的孩子,积食的概率会比较高,平时让孩子养成运动的好习惯,既能促进胃肠蠕动,帮助消化,又能增强体质,预防生病。
2.合理饮食
父母给孩子安排食物时,要注意一日三餐的饮食规律。让孩子少吃多餐,难以消化或伤脾胃的食物不要吃太多。另外,除了肉类,建议多给孩子吃水果蔬菜,保证营养均衡,预防孩子吃太多肉食消化不良。
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