4种辅食孩子再吃，脾胃就要“罢工”了

给孩子添加辅食，是孩子生长发育中比较重要的一个发育阶段。因为此时的母乳或是奶粉已经不能满足孩子生长发育需求，所以此时需要添加辅食来补充孩子生长发育所需要的营养，不过，辅食添加得正确与否，也会影响孩子的发育和健康。

 

然而，大多数父母大多以自己的需求出发，并不怎么考虑孩子的辅食需要，给孩子一些自己认为有营养的东西，但是往往总会好心办坏事。

 

一、儿科大夫：4种辅食孩子再吃，脾胃就要“罢工”了，易脾虚积食长得矮

 

1.骨头汤

 

父母在给孩子添加辅食时，常会添加一些自己认为有营养的食物，比如一些肉类。此外，许多父母还会常做一些汤给孩子喝，认为汤水滋补，对孩子来说也是一个很好的辅食选择。

 

 

但实际上骨头汤对孩子来说是难以消化的，而且里面含有大量溶解了的脂肪，孩子常喝，不仅会导致孩子体重增加，性早熟，还会给脾胃带来负担，导致孩子积食、生病。

 

2.糖心鸡蛋

 

鸡蛋，是很多父母会给孩子吃的一种辅食。但如果给孩子吃没煮熟的糖心鸡蛋，不但不会起到补充营养的作用，反而对孩子的健康有害。

 

因为煮的鸡蛋里的蛋黄没有完全凝固，所以经常呈现半生不熟的状态。虽然味道更好，但生食中可能仍有细菌，儿童肠胃脆弱，吃了这种食物可能会引起腹泻，严重影响儿童健康。

 

 

​3.果汁

 

很多妈妈认为自己榨果汁不加添加剂，宝宝也很喜欢喝，所以经常弄给孩子喝。但是压榨水果后，里面的膳食纤维、维生素大多随着果肉被丢弃了，营养成分大大流失，最后剩下来的大多是水喝糖分，相当于一杯浓糖水。而孩子常喝，还会因为摄入糖分太多，而对孩子的脾胃产生负担。

 

​4.粗粮

 

随着“亚健康”的出现，“吃粗粮”成了一种流行养生方式。但妈妈们要注意的是，1岁以下的儿童不能吃粗粮，因为他们的脾胃还处于发育状态，运化消化能力较弱，粗粮中所含的纤维素难以被彻底消化。孩子吃了粗粮，一不小心，就会很容易积累食物，损伤脾胃。

 

 

给孩子添加辅食并不是家长想当然的那么简单，家长一定要多加注意，正确的给孩子添加辅食，才能让孩子更好地成长。

 

​二、要想孩子脾胃好，日常还要做好3件事

 

1、合理安排孩子饮食结构

 

孩子积食了，一般与日常饮食脱不了干系。因此，平时家长要帮孩子合理安排孩子饮食结构，给孩子准备的饮食要多以清淡为主，保证孩子饮食均衡，少给孩子吃高油、高盐、辛辣、生冷等容易刺激脾胃的食物。

 

 

2、定期给孩子消食、养脾胃

 

孩子积食脾虚之后，不仅会影响孩子的食欲，使得孩子产生腹胀、腹痛、便秘等不适，而且还会拉低孩子的免疫力，是孩子容易生病、并阻碍孩子的身体发育。因此家长若是发现孩子积食了，一定要及早给孩子清理积食，最好的就是定期给孩子消积食，养脾胃。

 

3、督促孩子多多运动

 

现在的小孩普遍运动量不足，作为父母要重视，纠正孩子吃饱就坐着、躺着玩手机、看电视的坏习惯。平时有空的恶化，家长可以多带孩子户外运动，让孩子养成坚持运动的好习惯，每天至少坚持运动45分钟。