一夜白头真的不是夸张吗？人压力过大时真的会长白发？

在许多影视剧中都曾出现这样的桥段，男主角或女主角在遭受巨大悲痛后一夜白头。令笔者印象最深的莫过于小时候看过的电影《白发魔女传》了，练霓裳被最心爱的人卓一航伤害，红颜未老心先死，一夜之间一头青丝变白发。我国古代也有这样的典故，伍子胥一家遭人诬陷，逃亡途中伍子胥难过韶关，心急如焚，居然一夜白头。

相信许多人都会认为这些都是小说或者传说，太过于夸张了，但在现实生活中，短时间内头发变白的案例却是真实存在的。

还记得去年疫情期间支援武汉的男护士长王本学吗？在与家人分别了56天之后，去世的一头黑发回来几乎全变白发，他的年龄还只有39岁而已。

大家细心观察就会发现，上面的这些例子，几乎都有相似的诱因，要么极度悲伤，要么压力过大，而且还真有科学家对“一夜白头”进行过研究，今天就来看看如何科学解释这种现象。

头发变白的原因

使头发变白的原因很多，例如遗传，通常会出现“少年白”，而微量元素铜、铁、钴以及维生素B12和维生素B6缺乏，也会导致白发；继发早老综合征、综合性肌强直性营养不良、恶性贫血、甲亢、心血管疾病，或者生活压力过大，熬夜、劳累、长期睡眠不足、用脑过度等，都会使白头发出现，但这些因素引起的白发通常会有一个比较缓慢过程，还不能解释为何会“一夜白头”。

如何科学解释人压力过大会长白发？

“一夜白头”在现实生活中虽然非常罕见，但头发在短时间内变白却时有发生。大家都知道，我们头发之所以呈黑色，是因为毛囊中的黑素细胞分泌产生的黑色素。研究已表明，人体在压力过大或者受到极度惊吓时会加速头发变白的进程。

至于为何压力过大或受到极度惊吓时会促使头发变白，目前的研究发现主要有两种可能性，一种是人体在倍感压力时，交感神经兴奋会促使人体分泌大量的去甲肾上腺素，去甲肾上腺素会促使色素干细胞激活分化，从而过早耗尽黑色素的储备。

而另一种可能性是由美国皮肤病学专家皮尤尔•拉巴尼博士提出的，他发现生发干细胞会向产生黑色素的黑素干细胞发出“Wnt”信号，从而使色素细胞衰竭导致白发的产生，而人体在压力和惊吓情况下，Wnt信号蛋白质与压力导致的化学反应过程相互作用，直接影响到黑素细胞，并且使其功能失常，从而加速了黑素细胞的衰竭和凋亡，以上就是目前对于人压力过大会长白发最科学的解释。

所以，要保持头发乌黑光亮，除了遗传因素不可改变外，其他的因素我们都可以通过生活方式调节来预防的，比如日常工作生活要注意舒缓压力，避免情绪紧张，保证充足睡眠，保持心情舒畅等。

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