凌晨1-3点总“自然醒”?中医指出:身体这1处堵了

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
张银刚医生
张银刚医生

对于现代人来说,睡个好觉已然成了一种奢望,为了睡好觉,各种办法都尝试了,但依然无济于事。

 

北京的卢女士,今年29岁,饱受失眠折磨已经3、4年了,她给我们留言说:“自从孩子上幼儿园后,每晚回来都要辅导作业,但每次一辅导作业,血压就高了,脾气非常暴躁,从那以后到现在,几乎每晚都睡不好觉,”

 

就算晚上睡着了,但凌晨2点多就自然醒来,同时还伴有潮热出汗、头晕、心慌、情绪急躁等症状,那种感觉特别烦躁,越想睡越睡不着,白天精神恍惚,她向我们求助该怎么办。

 

 

首先我们来分析一下:为什么凌晨1-3点总会“自然醒”?

 

从中医角度来看,我们身体的五脏六腑和时辰是一一对应的,夜晚对应的分别是:

 

1、子时:11点—凌晨1点,此时为胆经当令;

 

2、丑时:凌晨1点—3点,此时为肝经当令;

 

3、寅时:凌晨3点——5点,此时为肺经当令;

 

4、卯时:早晨5点——7点,此时为大肠经当令;

 

如果经常在凌晨1点—3点醒来,明显是肝经被堵了,肝藏血,主生发,此时间段气血流注到肝经,而如果肝受到损伤,比如肝火过旺,或者肝气郁滞,就会导致气血无法归于肝,自然把人唤醒;

 

 

肝经一旦被堵塞,除了凌晨1、3点会自然醒以外,还会发出其他的”求救“信号:‍‍

 

1、口腔有异味、经常口苦、口臭;

 

2、脸:爱长粉刺、痘痘,;

 

3、便:小便颜色发黄,大便黏腻;

 

4、眼:眼袋明显、黑眼圈以及眼睛干涩;

 

5、发:两鬓间开始长白发、脱发严重;

 

6、精神:神疲懒言、无精打采;

 

7、情绪:暴躁易怒、发火、容易抑郁;

 

8、睡觉:夜间盗汗、小腿爱抽筋;

 

9、消化:消化不良,肚子胀;

 

失眠问题不解决,这几个问题迟早找上门!‍

 

 

经常失眠睡不好,不仅会导致我们皮肤晦暗、长斑、长痘,严重的还会导致精神抑郁,神态疲惫,整个人的精神状态会非常差,成为我们的”毁容器“。

 

不仅如此,长时间失眠得不到改善,还容易引发神经衰弱,高血压、高血脂、心脏病、老年痴呆等等问题,严重的还会发生猝死,失眠已经成为当今亟需解决的健康问题之一。

 

经常失眠睡不着?白开水中加”几物“,睡得踏实了,人更精神了


深受失眠折磨的人,为了能好好睡一觉,各种方法都尝试了,但还是无济于事,要解决:”失眠在于补,而不在于治“,只有气血调和了,五脏协调了,才能达到根本上治疗失眠的效果。

 

而在治疗失眠上,中医食疗效果其实更胜一筹,尤其是酸枣仁,历代药典著作都有详细记录,医圣张仲景《金匮要略》中更提到:“虚烦虚劳不得眠,酸枣仁汤主之。而要想使得五脏俱安,可搭配其他宁心安神的食材,共同调和。

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