你是否有“过劳肥”的困扰?越累越胖,找到肥胖的根源

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副主任医师黄继斌
副主任医师黄继斌

人为什么会越累越胖呢?这种胖,我们可以称为“过劳肥”,为什么忙碌不能让我们减少脂肪呢?当我们提出来问题的时候,才会思考要如何解决,所以我们的问题如果提得越细致,对于解决问题来说就越好。

 

 

我们要解决问题,首先就要找到问题的根,究竟根源在哪里,我们就要从累这个字下手,开始寻找。
 

越累越胖的原因


第一:工作压力太大了,工作时间太长了,所以累得平常都不想动了,所以自身运动量不足,导致了脂肪没有办法充分消耗。


第二:要加班,熬夜,而且久坐电脑前,这些不规律的行为容易导致内分泌的失调,肥胖几率的增加。


第三:加班很容易饿的,管不住嘴,体重就会随之而上升。


第四:不规律的饮食,因为工作的关系,不能有固定的吃饭时间,比如警察,服务性行业,医生,护士,销售行业,教师等等,不一定能够有固定的吃饭时间,吃饭要取决于是否有人需要帮助,长期不规律的饮食很容易伤害到脾胃,导致过度肥胖。

 

不仅是吃胖,情绪也会至胖


我们的情绪会导致身体发生变化,就如同我们说相由心生一般,如果人好,善良,一般面相会比较和善,如果人奇奇怪怪,或者心地不好,哪怕年轻时候长得很漂亮,到了中年或者年老的时候就会变得有点让人害怕,或者让人看上去恨不顺眼的感觉。

 

 

而人如果工作压力,生活压力,婚姻压力大的情况下,有部分人会选择多吃吃,缓解压力,有部分人会导致睡眠不足,本来就已经熬夜了,睡眠还质量不好,那就更加睡眠不足,导致无法调整好自己的状态,让自己瘦下来。

 

其实,时间都是挤出来的


我们要知道,人生在世,基本上没有几个人是没有压力的,要不就是伤,要不就是疼痛,要不就是心理压力大,其实每个人都有自己的苦,但是不管多苦,人生就是那样,没有谁是容易的,我们唯一要一辈子珍惜的就是生命。


没有了生命,啥都没了,所以我们尽可能多挤出来一点时间运动,如果需要熬夜工作的人群,也要挤出一些时间来上一下时间管理课程,看能否把时间合理运用,是否自己拖延了时间。

 

不过,肥胖也不仅仅是因为“过劳肥”造成的,我们不能一概而论,也有一部分是因为过懒造成的,大家别笑,有些人还真的是能坐着不愿站,能躺着不愿走,这是存在的极小,个别的一群人。


但是,我们为了自己的健康,尽可能动动,坚持运动,你在老年的时候,才会感谢之前的自己,让自己保持一个比较健康的体质安度晚年,而且当运动形成习惯,相信不少人会爱上它,大汗淋漓的感觉很舒畅,愿所有人能拥有健康,长寿的美好生命。

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