珍“膝”爱“膝

膝关节，作为人体最大的关节之一，承担着支撑体重和运动的重要功能。随着年龄的增长，膝关节的磨损和损伤问题日益突出，影响着人们的日常生活。本文将从膝关节的结构、常见疾病、预防和治疗等方面进行科普，帮助大家更好地了解和关爱膝关节。

一、膝关节的结构与功能

膝关节由股骨、胫骨和髌骨组成，关节腔内有关节软骨，起到缓冲和润滑的作用。膝关节的主要功能是屈伸、旋转和内外翻，是人体运动的重要关节。

二、膝关节的常见疾病

1. 膝关节骨性关节炎：是最常见的膝关节疾病，多见于中老年人。主要表现为关节疼痛、僵硬、活动受限等。

2. 半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨组织，起到缓冲和稳定关节的作用。半月板损伤会导致关节疼痛、弹响、关节不稳等症状。

3. 股骨髁软骨损伤：股骨髁软骨损伤是膝关节常见的运动损伤，多见于运动员和运动爱好者。

4. 膝关节滑膜炎：膝关节滑膜炎是指关节滑膜炎症，表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等。

三、膝关节的预防与治疗

1. 预防

（1）保持适当的体重，避免关节过度负荷。

（2）加强膝关节周围肌肉的力量训练，提高关节稳定性。

（3）运动前后做好热身和拉伸运动，避免关节损伤。

（4）选择合适的运动鞋，减少关节冲击。

2. 治疗

（1）药物治疗：如非甾体抗炎药、软骨保护剂等。

（2）物理治疗：如关节松动、肌肉力量训练、冷热敷等。

（3）手术治疗：对于严重关节损伤或骨性关节炎患者，可能需要进行关节置换手术。

四、医院与科室

对于膝关节疾病的治疗，建议前往专业的骨科医院就诊。骨科医院设有专门的膝关节科，由专业的医生和护士为您提供服务。

总之，膝关节的健康关系到我们的生活质量。希望大家能够重视膝关节的保护，远离膝关节疾病。