52岁大妈因吃“它”患上高血压,要注意

今年52岁的张阿姨,两年前感觉自己的身体经常不舒服,动不动就头晕,有时候还浑身没劲,去医院检查身体,医生当时就告诉她患上了高血压,需要长期通过服用降压药来控制治疗,她也很听医生的话,回到家每天都按时吃降压药。

可是就在最近,张阿姨感觉自己高血压的症状反而加重了,在家测血压发现比原来还要高,这让她非常不解,为什么自己天天按时吃药,血压反而升高了?她在医院找到我进行看诊,我看了她吃的降压药没有问题,于是对她的生活习惯和饮食习惯进行了详细的询问,终于找到了问题所在。

至今为止,她还一直保持着原来的饮食习惯,患上高血压以后也没有去改变自己的饮食习惯,这也是导致她吃降压药没有效果的主要原因,特别是她经常吃的3种食物,都是“升压”食物,今天就和大家讲一讲,张阿姨吃的哪3种食物不适合高血压患者食用。

这3种食物不建议高血压患者食用

1、腌制食物

张阿姨有一个很大的爱好,那就是她喜欢在家腌制一些黄豆酱、咸菜、以及腌肉,而这些食物都是通过放很多的盐发酵腌制而成,长期服用的话不仅会引发高血压的发生,还会引发其他心血管疾病的发生,所以尽管这些腌制食物非常美味,但是对于高血压患者来说,还是要管住嘴不要吃。

2、辛辣食物

除了喜欢吃腌制食物,作为一个四川人,张阿姨对于辛辣刺激的食物情有独钟,家里做菜她都喜欢放很多辣椒和花椒,简直就是无辣不欢,而长期吃这些辛辣食物,会对神经产生很大的刺激,使血管产生收缩,从而导致血压升高加重,同时辛辣刺激对老年人的肠胃刺激也比较大,也容易引发其他疾病,所以对于高血压患者的饮食建议还是要以清淡为主。

3、肥肉

肥肉是比较油腻的,同时还含有大量的脂肪,经常吃肥肉会让这些脂肪在血液中沉淀下来,时间一长,就会让血管的负担越来越大,张阿姨就是因为爱吃肥肉,这让她的血管产生了硬化的现象,不仅降低了药效,长期以外还会引发高血脂,导致心血管疾病的发生,高血压患者尽量避免肥肉油腻,可以适当吃一些瘦肉和鱼肉来补充营养。

 
饮食对于高血压患者来说是两面性的,如果能够管住嘴保持健康饮食,这对于血压的控制是非常有利的,相反,在饮食上如果没有忌嘴,会导致血压控制不稳定,吃药自然也没用了,因此建议高血压患者要保持一个健康的饮食习惯。

保持这四种良好生活习惯,维持血压稳定

1、戒掉烟酒习惯

香烟和酒精对人体的伤害都是很大的,尤其是对血管来说,里面的有害物质一旦进入人体,就会加剧血管的收缩,加速血管硬化,降低血管弹性,从而导致血压居高不下。所以若想血压平稳,最好戒掉烟酒。


2、保持喝水足量

人们总觉得多喝水是一句很敷衍的关心,实际上,对于有血管问题的人来说,多喝水对身体确实有很大好处。

3、坚持适量运动

高血压的人,虽然不能做一些大动作的激烈运动,但也不能完全都不动,这是因为,适量的运动过后,血管会出现扩张,体内会产生内啡肽和5-羟色胺,能够抑制交感神经的活性,对于降低血压也有帮助作用。 所以,建议的是做一些在能力范围内的有氧运动,比如慢跑30分钟,散步1小时,骑骑自行车,打打太极拳都是可以的,一定要注意时间控制好,力度控制好。

 
小建议:定期的健康检查是不可缺少的

健康检查是了解自己情况最直接、最有效的方法,可以及时掌握自己身体的健康动态,对于高血压人群来说,及时进行测量更是很有必要,用药必须在医生的指导下,改善自己的生活习惯,避免疾病酿成大祸。

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
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田超·主治医师
田超主治医师三甲可处方
西安市中医医院中医男科
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问医生
#高血压#老年#预防
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有头痛、心悸、胸闷、恶心、呕吐等高血压症状主要有药物、介入治疗等,随病因同有差异若早期干预,死亡率高,3年病死率达50%以上简介肾动脉狭窄,是肾动脉主要分支或主干狭窄程度≥50%的肾血管疾病,发病率约占高血压患者的5%~10%,如果早期干预,3年病死率达50%以上,5年和10年存活率分别约18%和5%。其致病因素较多,比如先天性纤维肌性发育良、动脉粥样硬化、大动脉炎、高脂血症等。本病一般临床特异性表现,主要表现为肾性高血压或缺血性肾病,可有头晕、头痛、心悸、胸闷、视力减退、恶心、呕吐等高血压症状。治疗方案随病因同有差异,主要治疗方式为药物治疗、介入治疗等。对于患侧肾长径大于9cm且残留肾功能较好,狭窄的肾动脉已有侧支循环形成者,患者通过介入或外科手术后预后良好,重建血管后,残留肾功能可以稳定,甚至部分改善。对于患侧肾长径小于7.5cm或患者血清肌酐大于35.4umol/L者,则预后较差[1][2]。症状表现:本病通常会引起任何特定症状,主要表现为肾性高血压或缺血性肾病,可有头晕、头痛、心悸、胸闷、视力减退、恶心、呕吐等高血压症状。诊断依据:医师结合患者的临床症状(如头晕、头痛、心悸、胸闷、视力减退、恶心等)、以及影像学检查(数字减影血管造影、血管内超声磁共振血管成像、螺旋CT血管成像等),提示肾动脉主要分支或主干狭窄程度≥50%,可做出诊断[3]。肾动脉狭窄有哪些类型?根据该病主要病因,可将此病分型为:纤维肌性发育良所致的肾动脉狭窄动脉粥样硬化所致的肾动脉狭窄大动脉炎所致的肾动脉狭窄高血压所致的肾动脉狭窄高脂血症所致的肾动脉狭窄是否具有传染性?否是否常见?常见,发病率约占高血压患者的5%~10%[2]。是否可以治愈?可以达到临床治愈(通过相关治疗各种症状已经完全消失,或疾病本身并有痊愈,但是患者的生存质量已经得到明显改善)。有效治疗可提高患者生活质量,治疗方案随病因同有差异,主要治疗方式为药物治疗、介入治疗等。是否遗传?否是否医保范围?是
田超·主治医师张凌主任医师中日友好医院
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