总是惊醒，睡不着？这2种“火”需要注意

对于大部分人来说，能够一觉睡到天亮都已经成为了一件十分奢侈的事。很多人要么是由于长期压力过大，要么是由于身体原因，总是会出现在晚上睡觉时会翻来覆去的睡不着，又或是好不容易睡着了，却总是在半夜惊醒而难以再次入眠等现象。

 

其实偶尔出现一两次这样失眠的情况也没什么，不会对身体产生什么危害，但若是长期如此，那么便极有可能会损害身心的健康，使人体容易患上多种疾病。

 

 

那么，总是半夜惊醒，容易睡不着觉，是怎么回事呢？中医提醒：人体之所以容易出现这种症状，可能是体内这2种“火”在作祟，需要提高警惕。

 

肝脏作为我们人体最大的解毒器官，它不仅具有排毒解毒的功能，而且还肩负着藏血的功能。在中医看来，人体之所以容易出现经常性失眠，或是在半夜惊醒的现象，多半与肝脏的健康状况有关。若是体内肝火比较旺盛，那么人体就极容易出现失眠的症状。

 

 

这主要是因为，若是肝火比较旺盛，那么就会导致体内的血液循环和身体的代谢循环受到影响，导致其速度加快。不仅如此，肝火的旺盛与否对于人体的情绪影响也十分大，而情绪的起伏往往也会对大脑神经造成影响，这就会导致人们在睡觉时容易出现睡不踏实，或是易惊醒等现象。

 

尤其是在炎热的夏天，由于气温原本就比较高，再加之若是人们平日里火气比较大的话，那么就会导致肝火更加的旺盛，所以很多人在夏季更容易出现失眠的现象。

 

肝火旺盛不仅会导致肝脏功能下降，使体内多余的毒素和垃圾无法及时地排出体外，从而损害肝脏的健康，而且肝火旺盛还会引起体内血压、血脂水平的异常，从而导致人体的血液循环受到影响，使人体容易出现失眠的现象。所以，若是你发现自己经常性出现半夜易惊醒、难以入睡的现象，那么极有可能是由于体内肝火旺盛所导致的。

 

 

相信对于生活中大部分人来说，经常都会有心火烧的经历，其实心火烧也是体内心火旺盛的表现。

 

而心火旺盛，不仅会影响心脏的健康状况，而且还会对体内的血液循环产生影响。尤其是对于一些神经比较敏感的人来说，若是经常有心火旺盛的症状，那么在平日里可能经常会出现由于心火旺盛所引发的失眠的现象，如果你发现自己经常也有半夜易惊醒，难以入眠，且伴随有心火灼烧感的时候，那就需要警惕了，这或许就是心火旺盛的表现。若要缓解这种症状，可以尽量多吃一些降火的食物。

 

总之，对于经常有失眠症状的人来说，若总是发现自己容易在半夜惊醒，且难以入眠的话，千万不要大意，一定要找准病因，对症下药，这样才能缓解失眠的症状。