能坐着就不站着?当心提前变痴呆-京东健康

家庭医疗小助手·
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长期久坐对身体有害人尽皆知,但过去很少有明确的实验来验证这一观点。最新的研究表明,长期久坐会增加患痴呆症的风险,因此需要引起重视。

对于上班族来说,每天长时间坐在电脑前不动,再加上下班后在沙发上“葛优瘫”,这种习惯对大脑健康有着潜在的威胁。因此,我们需要改变这一习惯,多活动,少久坐。

专家建议,每隔一小时就要站起来活动一下,保持适当的运动量。此外,可以尝试使用站立办公桌,或者在家中利用站立工作台,减少坐着的时间。

总之,久坐确实伤身,尤其是对大脑健康的影响更为明显。因此,我们需要注意自己的久坐时间,并采取相应的措施,保持良好的生活习惯。

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