肩关节脱位了怎么办？

肩关节脱位俗称脱臼，是一种在运动中相当常见的损伤。经常见于摔倒时，人本能地将手臂举起并外展来保护身体，外展时手臂受到冲击很容易发生肩关节脱位。

肩关节脱位后的症状：1.脱位时发生剧烈的疼痛；2.关节活动度降低，手臂松弛垂于体侧；3.关节窝空虚，肩峰处可以触及移位的肱骨头；4.与健侧相比，患侧肩原有的外形消失；5.一般通过拍X线片可以确诊。

治疗：受伤后应及时就医，关节复位越早，恢复的时间就越短，并发症就越少。在没有并发症的情况下，肩关节脱位预后良好。推荐脱位后制动1-2周，支具固定，按康复计划进行肩关节的活动度训练。单纯的脱位2-4周后就可以进行轻度活动，完全恢复通常需要2-3个月，才能进行高强度运动。如果反复脱位，建议进行肩关节磁共振的检查，如果脱位复发次数3-4次，就需考虑关节镜手术治疗来增加肩关节的稳定性。

综上所说，肩关节脱位并不可怕，及时就医，按康复计划进行康复，会取得比较好的效果。