甲型流感饮食注意什么 甲流患者饮食要注意四方面

作者：许金云

甲流是临床上的一种常见的病毒性感冒，在得了甲型流感后，人们的身体会出现乏力，发热，还有头痛、咽痛以及食欲不佳等等的不适症状，提醒甲流患者应当及时服用抗病毒类的药物进行治疗，同时也需要注意日常的饮食调理，那甲型流感饮食注意什么呢?甲流患者饮食要注意四方面，我们在下面就来了解一下。

1、多吃含锌类的东西

锌元素能抑制感冒病毒的滋生与繁殖，同时也能够增强我们机体的免疫能力，对于甲流的治疗有很好的辅助作用，生活当中，这样的食物主要有瘦肉、猪肝、牡蛎、海鱼、蛋黄等。

2、多吃含维生素A 的食物

我们知道，维生素A 能够增强人体的免疫功能，当人体缺乏维生素A 时，均衡导致各种抗病细胞的能力逐步下降，呼吸道粘膜一旦受到病毒或在细菌的侵袭，就容易发生呼吸道感染症状而出现甲流，这样的食物主要有鸡蛋、胡萝卜、青椒、牛奶、蔬菜叶等

3、多吃一些碱性食品

身体如果处于碱性环境当中的话，是不利于病毒滋生的，就是说如果身体能保持碱性环境，感冒病毒就没有机会入侵，所以在平时多吃碱性食物就能够提高免疫力来对抗感冒病毒的侵袭，这类的食物主要有葡萄、番茄、苹果、海带等。

4、多吃含维生素C多的食物

大家知道，维生素C具有预防病毒感染和强健身体的作用，维生素C 能够全面增强人体的抵抗力，维生素C 还能去除身体内的有害物质，在感冒或是发烧时，体内维生素C 浓度就会降低，所以在平时注意补充维生素C 很重要，这类的食物主要有：凤梨、猕猴桃、草莓、芹菜，青椒等

甲流患者除了需要补充上述这些食物外，在平时的饮食方面应当有所禁忌，比方说避免吃过咸的食物，这些食物容易加重患者的鼻塞口干症状，也可能会诱发咳嗽症状的出现，过甜的食物不仅影响到肠胃消化功能，而且会影响到内分泌，也需要禁忌，另外，在甲流期间，各种的垃圾食品也不要吃，否则会加重肝脏的解毒负担，不利于甲流的康复。