经常失眠有什么危害？

失眠是现代生活中常见的一种现象，偶尔的失眠对健康影响不大，但如果经常失眠，就需要引起重视了。

长期失眠会对身体机能造成不良影响，甚至引发多种疾病。以下是一些常见的失眠危害：

1.肥胖：失眠会导致人体激素分泌失衡，进而影响食欲，导致体重增加。

2.抑郁症：失眠会使情绪低落，缺乏活力，甚至出现自杀念头，增加患抑郁症的风险。

3.健忘症：失眠会影响大脑的认知功能，导致记忆力下降，注意力不集中。

4.打鼾症：失眠会导致呼吸道不通畅，引发打鼾，甚至睡眠呼吸暂停。

5.易患癌症：失眠会降低免疫力，增加患癌症的风险。

6.习惯性脱发：失眠会影响头皮血液循环，导致脱发。

7.心血管疾病：失眠会增加高血压、冠心病等心血管疾病的风险。

8.糖尿病：失眠会影响胰岛素分泌，增加患糖尿病的风险。

9.消化系统疾病：失眠会影响胃肠道功能，导致消化不良、胃溃疡等疾病。

10.免疫系统疾病：失眠会降低免疫力，增加患自身免疫性疾病的风险。

因此，为了身体健康，我们要养成良好的作息习惯，避免长期失眠。