夏季吃芒果的5好处3坏处

夏季，热带水果如芒果大量上市，成为水果市场的主角。然而，随着芒果的曝光度提高，一些负面报道也浮出水面，有人担忧吃芒果会导致子宫肌瘤、皮炎甚至加重病情。那么，芒果真的有这么可怕吗？本文将从多个角度探讨吃芒果的利弊，帮助大家正确认识这种美味的水果。

一、芒果的营养价值及保健作用

1. 保护视力：芒果含有丰富的维生素A，具有明目作用，常吃有助于保护视力。

2. 预防皱纹：芒果中的胡萝卜素和酶能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，延缓皱纹出现。

3. 防治癌症：芒果中的芒果酮酸、异芒果醇酸等化合物具有抗癌作用，芒果汁还能促进胃肠蠕动，预防结肠癌。

4. 天然降脂：芒果中的维生素C能降低血清胆固醇和三酰甘油，预防心血管病。

5. 抗菌消炎：芒果未成熟的果实、树皮和茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶提取物也有类似作用。

二、吃芒果的注意事项

1. 皮肤过敏：芒果中含有单羟基和二羟基苯，可能刺激皮肤，导致过敏。食用时可将芒果肉切成小块，避免汁液接触皮肤。

2. 加重病情：芒果性质带湿毒，患有皮肤病、肿瘤、湿疹、白带、水肿、脚气等疾病者不宜多吃。

3. 影响月经：女性多吃芒果可能影响月经，导致月经延长、内分泌混乱等。

三、芒果与疾病的关系

1. 肠胃疾病：芒果汁能促进胃肠蠕动，对于消化不良、便秘等肠胃疾病有一定缓解作用。

2. 妇科疾病：芒果具有止血作用，对于月经不调、痛经等妇科疾病有一定的调理作用。

3. 神经系统疾病：芒果中的维生素C能促进神经系统健康，对于神经衰弱、失眠等神经系统疾病有一定的改善作用。

四、芒果与药品的关系

1. 抗生素：芒果中的维生素C能增强抗生素的疗效，提高治疗效果。

2. 抗癌药物：芒果中的抗癌成分能增强抗癌药物的疗效，提高治疗效果。

五、芒果的食用方法

1. 清洗：食用前要彻底清洗芒果，去除农药残留。

2. 切割：将芒果肉切成小块，避免汁液接触皮肤。

3. 适量：适量食用芒果，不宜过量。

4. 季节：选择成熟度适宜的芒果食用。