心脑血管病年死350万 不良生活方式是主因

心脑血管疾病已成为我国最常见的慢性疾病之一，严重威胁着人们的健康和生命。据相关数据显示，每年约有350万人死于心脑血管疾病，占总死亡原因的41%。其中，高血压、高血脂、高血糖等“三高”问题被认为是导致心脑血管疾病的主要因素。

高血压是心脑血管疾病的重要危险因素之一。我国高血压患者人数已超过2.66亿，相当于每5人中至少有1人患有高血压。高血压会导致血管硬化、狭窄，从而增加心脑血管疾病的风险。

高血脂也是心脑血管疾病的重要危险因素。血脂异常者至少有2.5亿。血脂过高会导致血管壁沉积脂质，形成斑块，进而引发心脑血管疾病。

高血糖也是心脑血管疾病的重要危险因素。糖尿病患病率逐年上升，其中60岁以上糖尿病患者的患病率最高。高血糖会导致血管内皮损伤，增加心脑血管疾病的风险。

除了“三高”问题，不良的生活方式也是导致心脑血管疾病的重要原因。吸烟、饮酒、缺乏运动、高脂肪饮食、睡眠不足等不良生活习惯都会增加心脑血管疾病的风险。

为了预防和控制心脑血管疾病，我们需要采取以下措施：

• 控制血压、血脂、血糖水平，预防“三高”问题。
• 改变不良的生活方式，戒烟限酒、合理膳食、适量运动、保证充足的睡眠。
• 定期体检，及时发现并治疗心脑血管疾病。
• 积极治疗高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病。
• 保持良好的心态，减少心理压力。

总之，心脑血管疾病是严重的慢性疾病，我们需要积极预防和控制，才能保护我们的健康和生命。