健康时报:戒烟试试穴位疗法

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
AI医疗先锋

戒烟,对于许多吸烟者来说,是一个漫长而充满挑战的过程。然而,近年来,随着医学技术的发展,越来越多的戒烟方法被发掘出来。其中,穴位疗法作为一种非侵入性、无副作用的治疗方法,逐渐受到了吸烟者的关注。

穴位疗法,又称针灸戒烟,起源于我国,但近年来在西方国家也得到了广泛的应用。据研究,戒烟穴位于手上的阳溪穴与列缺穴之间中点处,按之有一凹陷。吸烟者按压此穴有明显疼痛,若能经常按压,尤其是烟瘾发作时用力按压,则有明显的抑制作用。此外,针灸医师或吸烟者本人若取毫针针刺此穴,可达到更明显的效果。

除了针灸戒烟,耳穴戒烟疗法也是一种常见的戒烟方法。耳穴戒烟疗法主要是通过刺激耳穴来调节人体的神经系统,从而达到戒烟的目的。具体方法包括:取口、神门、肺等耳穴,用5分毫针快速刺入耳穴,中度刺激,每次留针15分钟,每周针刺3次,10次为一疗程。此外,还可将揿针或中药王不留行籽埋入耳穴,胶布固定,两侧交替使用,每次埋4~6天。

除了针灸和耳穴疗法,还有许多其他的戒烟方法,如电针疗法、穴位贴敷法、药茶疗法、快步行走法、引吭高歌法等。这些方法各有特点,吸烟者可以根据自己的实际情况选择适合自己的戒烟方法。

在戒烟过程中,吸烟者应注意调整自己的生活习惯,多吃富含维生素E的食物,如全麦面包、硬果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等。同时,多饮水,适当服用复合维生素B、半胱氨酸,均为每日1次,可起到良好的辅助治疗作用。

戒烟并非易事,需要吸烟者有足够的决心和毅力。在戒烟过程中,家人和朋友的支持也非常重要。只要坚持下去,相信吸烟者一定能够成功戒烟,重拾健康的生活。

推荐医生列表
汪瞻头像
汪瞻 1
京东健康心理咨询团队 临床心理科
好评1.0 | 接诊量553
擅长: 擅长使用认知行为疗法(Cognitive Behavioral Therapy)针对抑郁障碍、双相障碍、广泛性焦虑障碍、睡眠障碍、 精神障碍、注意缺陷多动障碍、神经性厌食症、神经性贪食症、慢性头痛、失眠、强迫症、 疼痛、社交焦虑障碍、创伤后应激障碍等精神心理问题 认知疗法(Cognitive Therapy)针对抑郁伴随焦虑情绪,低自尊与创伤、自杀与自残行为干预 行为治疗(Exposure Response Prevention)针对强迫行为、社交回避/恐惧、健康焦虑症 (Health Anxiety)、创伤后应激障碍和惊恐发作等焦虑障碍及睡眠相关问题 对于伴侣及家庭问题的认知行为治疗(CBT with couples and Families) 基于正念的认知行为治疗(Mindfulness based CBT) 接纳承诺疗法(Acceptance and Commitment Therapy,ACT)针对强迫症、慢性疼痛、抑郁、 混合焦虑症、精神障碍 基于实证研究的循证心理治疗(Evidence-based Psychotherapy,EBP) 戒烟咨询的认知行为治疗(CBT with Smoking Cessation Consultation) 戒烟咨询的动机访谈法(Motivational interview with Smoking Cessation Consultation) 基于正念的防复发戒瘾治疗(Mindfulness-Based Relapse Prevention,MBRP)
¥2000.0
问医生
陈纯头像
陈纯 3 可开方
桂林市妇幼保健院 呼吸内科
好评0.9993 | 接诊量41502
擅长: 流感(甲流、乙流)、咳嗽、孕产妇哺乳期(感冒、咳嗽、发热)用药指导、变应性咳嗽、戒烟、哮喘、鼻炎、鼾症、肺结节慢性、阻塞性肺疾病、支气管炎、肺炎、肺结核、感冒、肺纤维化、肺功能、间质性肺炎、胸腔积液、胸膜炎、新冠及后续康复治疗指导、肺康复、重症抢救、心理治疗
¥80.0
问医生
高学正头像
高学正 3 可开方
无锡市精神卫生中心 精神科
好评0.9997 | 接诊量15342
擅长: 心理咨询与治疗,三甲医院工作。 擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。 善长针对儿童多动症、抽动症,青少年的厌学,阳光型抑郁症、神经衰弱,游戏成瘾,手机成瘾,戒烟、戒酒,暴食,空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。 对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。
¥25.0
问医生
黄华蓉头像
黄华蓉 3 可开方
上海市肺科医院 呼吸内科
好评1.0 | 接诊量1370
擅长: 咳嗽,流感,新冠,呼吸道感染,肺部结节,支原体肺炎,哮喘,慢阻肺,支气管扩张症,肺部真菌感染,肺部肿瘤,戒烟。
¥58.0
问医生
吴寿全头像
吴寿全 3 可开方
四川大学华西医院 呼吸内科
好评0.9993 | 接诊量17728
擅长: (年龄要求14岁至90岁)呼吸内科常见症状:新冠肺炎,咳嗽,咳痰,咽喉痛,胸痛,感冒,咯血,胸闷,喘气,气短,呼吸困难,鼻炎,鼻塞,流鼻涕,发热,低热,头晕,头痛,胸部不适。常见疾病:流感,支气管炎,肺炎,肺小结节,肺结核,肺栓塞,条索影,肺癌,慢阻肺,肺气肿,肺大泡,哮喘,戒烟。
¥35.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
学会一些让父母健康长寿的事

学会一些让父母健康长寿的事

#健康长寿 #父母健康 #运动建议 #父母健康 #养生之道 #父母保健 #饮食建议 #心理调适 #养生保健 #长寿秘诀 #健康长寿方法
抽烟引起干咳时吃什么药

抽烟引起干咳时吃什么药

#止咳药物 #干咳 #抗组胺药物 #止咳药 #呼吸道疾病 #呼吸道疾病 #戒烟 #干咳治疗 #抗组胺药 #戒烟
中国烟民已超3亿 中美专家“切磋”控烟技巧

中国烟民已超3亿 中美专家“切磋”控烟技巧

#肺癌预防 #控烟 #慢性支气管炎 #戒烟方法 #控烟策略 #慢性支气管炎治疗 #戒烟 #吸烟危害 #肺癌 #吸烟危害
十种方法,帮您的男人彻底戒烟

十种方法,帮您的男人彻底戒烟

#戒烟方法 #戒烟运动 #戒烟方法 #戒烟运动 #戒烟成功 #戒烟饮食 #戒烟饮食 #戒烟 #戒烟好处 #戒烟社交 #戒烟咨询 #戒烟好处 #戒烟社交 #戒烟咨询 #戒烟注意事项 #戒烟药物 #戒烟心理 #戒烟注意事项 #戒烟药物 #戒烟心理
颌面部恶性肿瘤的症状

颌面部恶性肿瘤的症状

#颌面部恶性肿瘤化疗 #颌面部恶性肿瘤 #放射治疗 #免疫治疗 #颌面部恶性肿瘤治疗方法 #颌面部恶性肿瘤口腔卫生 #颌面部恶性肿瘤健康饮食 #症状 #预防措施 #手术治疗 #化疗 #口腔卫生 #健康饮食 #颌面部恶性肿瘤免疫治疗 #治疗方法 #颌面部恶性肿瘤症状 #颌面部恶性肿瘤预防措施 #颌面部恶性肿瘤手术治疗 #颌面部恶性肿瘤放射治疗
摆脱烟瘾路线图:意志力第一

摆脱烟瘾路线图:意志力第一

#心理支持 #心理支持 #戒烟 #吸烟危害 #戒烟 #健康生活方式 #药物治疗 #药物治疗 #尼古丁替代疗法 #尼古丁替代疗法 #戒烟计划 #戒烟陷阱
禁烟使心脏病发病率下降

禁烟使心脏病发病率下降

#心血管疾病 #心脏病 #公共卫生 #心脏病预防 #禁烟 #禁烟 #公共卫生政策 #心血管疾病治疗 #健康生活方式 #健康生活方式
早上抽烟的危害有多大?

早上抽烟的危害有多大?

#口腔健康 #口腔健康 #慢性支气管炎 #心血管疾病 #慢性支气管炎 #心血管疾病 #吸烟危害 #胃黏膜损伤 #戒烟 #早上抽烟 #危害 #胃黏膜损伤 #戒烟
咯血的症状和体征有哪些

咯血的症状和体征有哪些

#咯血 #支气管扩张 #心血管疾病 #咯血 #支气管扩张 #心血管疾病 #出血性疾病 #止血药物 #出血性疾病 #止血药物 #呼吸系统疾病 #肺炎 #抗结核药物 #肺炎 #抗结核药物 #肺结核 #肺部肿瘤 #肺结核 #肺部肿瘤 #预防措施
吸烟误解最深的4条定律,烟害无穷!

吸烟误解最深的4条定律,烟害无穷!

#健康危害 #口腔癌 #吸烟 #口腔癌 #肝脏损伤 #肝脏损伤 #吸烟误区 #消化系统 #消化系统 #生殖系统 #烟酒不分家 #健康 #误区 #生殖系统 #烟酒不分家
戒烟地区推荐专家
戒烟 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明