胃下垂：揭秘站立时的胃部“走失”之谜

你是否有过饭后感到胃部不适，或者站立时觉得胃部位置有些“下沉”？这可能就是胃下垂在作祟。胃下垂是指站立时，胃的下缘达到盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下。虽然轻度胃下垂可能没有明显症状，但中度以上患者常常出现胃肠动力差、消化不良等问题。

病因探秘：哪些因素会导致胃下垂？

正常情况下，腹腔内脏位置的固定主要依靠三个因素：横膈的位置和膈肌的活动力、腹肌力量、腹壁脂肪层厚度以及邻近脏器或相关韧带的固定作用。当这些因素发生改变，如膈肌活动力降低、腹腔压力降低、腹肌收缩力减弱、胃膈韧带、胃肝韧带、胃脾韧带、胃结肠韧带过于松弛时，就可能导致胃下垂的发生。

发病机制：胃下垂的“幕后推手”

胃下垂的发病机制与病因、原发性疾病和体质密切相关。肌力低下的程度、韧带松弛的程度不同，导致胃下垂的程度和临床表现也不同。例如，无力型患者可能伴随全身脏器下垂，其悬吊、固定脏器的组织韧带全部为低张力。而慢性消耗性疾病或久卧少动者，往往是腹肌张力下降、膈肌悬吊力不足和胃肝韧带松弛为主，常不合并全身脏器下垂。

防治胃下垂：从日常保养做起

除了积极用药治疗外，患者在日常生活中也应注重以下几点：

1. 积极参加体育锻炼，运动量由小到大。太极拳锻炼对本病也有较好效果。

2. 避免暴饮暴食，选用食品应富营养、易消化，高能量、高蛋白、高脂肪食品适当多于蔬菜水果，以增加腹部脂肪积累。严重者可减少食量，但要增加餐次以减轻胃的负担。

3. 饭后不宜久站和剧烈跳动，较重者可半平卧半小时。

4. 每天仰卧起坐锻炼2～3次，每次10分钟。

5. 定期到医院消化内科进行复查，以便及时发现病情变化。