2010年中国白领失眠调查报告
随着现代社会生活节奏的加快,失眠问题已经成为困扰许多人的常见病症之一。2010年的中国白领失眠调查报告显示,白领群体中的失眠问题尤为突出。
报告显示,女性白领的失眠比例一直高于男性,这可能与女性在职场和家庭中面临的双重压力有关。此外,调查还发现,白领群体的睡眠时间普遍不足,超过一半的人睡眠时间在6-7小时之间,而5小时以下的睡眠者占到了11.38%。
造成白领失眠的主要原因包括工作压力、生活压力、环境因素、情感因素等。其中,工作压力和生活压力是导致失眠的主要因素,占据了约60%的比例。此外,调查还发现,许多白领在失眠时会采取一些不良的应对方式,如长时间上网、看电视等。
为了改善白领群体的失眠问题,报告提出了一些建议,包括建立良好的作息习惯、调整心态、寻求心理咨询等。此外,报告还强调了睡眠卫生的重要性,建议白领群体创造一个良好的睡眠环境,如保持卧室安静、舒适、黑暗等。
总之,2010年中国白领失眠调查报告揭示了白领群体失眠问题的严重性,并提出了相应的改善建议。希望通过这些措施,能够帮助更多的白领摆脱失眠困扰,拥有健康的生活。
推荐医生列表
高国政
洛阳市中心医院 中医男科
好评0.9998 | 接诊量43508
擅长: 早泄、阳痿、不孕不育、前列腺炎、尿路感染、勃起功能障碍、肾亏、补肾壮阳;性欲低下;早泄、龟头敏感;不孕不育、性功能障碍、无精子症、少精弱精症;前列腺炎、前列腺增生;包皮龟头炎、尿道炎、淋病、非淋菌性尿道炎、睾丸炎、附睾炎、精囊炎、尿频、尿急、尿不尽、尿痛、血精、遗精、精索静脉曲张、阴囊潮湿、阴茎短小、包皮过长、包皮手术、珍珠疹、膀胱过度活动综合征、肾虚、性欲低下、性冷淡、手淫、脱发、失眠多梦、易疲劳等男性疾病。
¥35.0 起
问医生
陈旭东
中南大学湘雅二医院 精神科
好评0.9973 | 接诊量821
擅长: 擅长儿童青少年心理问题、抑郁症、焦虑障碍、双相情感障碍、厌学、游戏成瘾及失眠等的诊治与心理咨询及治疗。
¥80.0 起
问医生
高玉军
武汉市武昌医院 精神科
好评0.9981 | 接诊量9127
擅长: 精神分裂症、情感障碍、癫痫、抑郁症、躁狂症、强迫症、焦虑症、睡眠障碍、痴呆症、创伤后应激障碍、器质性精神病、进食障碍、酒精毒品所致精神障碍等精神疾病。 人际关系、行为认知等心理治疗,以及夫妻、婆媳、母子家庭心理治疗、青少年心理障碍尤其擅长高学历患者心理咨询(答辩、论文、就业以及海外留学生等)(如果咨询的话,请预约电话或视频咨询) 学习培训: 2013.12-2014.01 北京回龙观医院学习青少年心理干预和韦氏量表评估 2015.09-2016.10广西医科大学一附院学习神经内科 2016.12-2017.01北京师范大学心理学部学习心理干预和脑科学研究 2017.04-2017.05北京中科院学习脑科学研究 2018.05-2018.06西南大学心理学部学习脑科学和心理干预 2018.10-2018.10中南大学湘雅二院学习人际心理治疗 2018.11-2018.11中南大学学习抑郁症、焦虑症的认知行为治疗 2018.8-2018.9中南大学湘雅二院学习失眠认知行为疗法培训 2018.11-2018.12中南大学湘雅二院学习beck抑郁认知干预 2019.04-2019.11英国剑桥大学培训认知行为心理治疗 2019.11-2019.12香港中文大学深圳研究院学习失眠认知行为疗法 2021.09-2021.12武汉大学人民医院学习精神病学和心理治疗 2022.01-2022.12北京大学第六医院学习脑科学研究 2022.12-2023.11加拿大麦吉尔大学学习精神影像技术和心理治疗
¥40.0 起
问医生
吕水林
河南省中医院 中医男科
好评1.0 | 接诊量897
擅长: 阳痿、早泄、肾虚、遗精、手淫过度、龟头敏感、性欲低下、勃起功能障碍、中途疲软、前列腺炎、前列腺增生、肾虚、脾虚、气血不足、少精弱精、肾精亏虚、性冷淡、肾阴虚,阴虚火旺,脾肾阳虚,四肢不温,湿证,阴囊潮湿,盗汗,肝火旺盛,脾胃虚弱,便秘,大便湿腻,口干,口苦,口臭,肝郁,血瘀,腹泻,祛湿排毒,补血益气,滋阴降火,湿热下注,舌苔厚,气血两虚。耳鸣,健忘,失眠,多梦,焦虑,神疲乏力,勃起不坚,中途疲软,勃起无力,晨勃消失,尿频,尿急,尿不尽,尿痛等症状。
¥40.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
血不养心失眠怎么调理
#失眠 #失眠 #食疗 #养心安神 #食疗 #心血不足 #生活习惯 #药物治疗 #心血不足 #药物治疗
餐后睡意之谜:揭秘饭后犯困的真相
#激素 #饭后犯困 #血糖 #副交感神经 #饭后犯困进化 #饭后犯困原因 #饭后犯困副交感神经 #消化系统 #神经调节 #进化机制 #胆囊收缩素 #食欲素 #饭后犯困机理 #饭后犯困激素
吃洋葱可防“富贵病”
#富贵病 #血糖 #血脂 #洋葱养生 #中医药 #预防富贵病 #洋葱 #血压 #食疗 #洋葱 #降低血脂 #洋葱食疗 #养生 #降低血糖 #降低血压
男人抗失眠秘籍 睡前6步曲
#失眠 #失眠 #改善睡眠 #睡眠质量 #睡眠环境 #生活习惯 #放松身心 #睡眠质量 #睡眠环境 #生活习惯 #放松身心 #饮食调整 #专业帮助 #饮食调整 #专业帮助
6道必备的春季助眠养生菜
#春季养生菜 #安神助眠食谱 #春季养生 #养生菜谱 #营养饮食 #健康生活 #健康生活 #安神助眠 #养生饮食 #春季保健
导演李晓因抑郁症自杀身亡
#预防 #预防 #抑郁症 #心理健康 #治疗 #抑郁症 #治疗 #心理健康 #自杀 #李晓 #自杀 #精神疾病 #精神疾病
哪些食物能助男人吃出健康睡眠
#失眠 #微量元素 #改善睡眠 #睡眠质量 #饮食调理 #睡眠障碍调理 #睡眠障碍 #失眠治疗 #饮食与睡眠 #微量元素与睡眠
如何有效的去除黑眼圈
#眼部按摩 #眼部护理产品 #金樱子眼部修护中药油 #眼部按摩 #眼部护理产品 #金樱子眼部修护中药油 #去除黑眼圈 #黑眼圈 #眼部护理 #睡眠 #饮食 #黑眼圈 #眼部护理 #睡眠 #饮食 #运动 #美容院护理 #运动 #美容院护理
黑眼圈可能有妇科问题
#眼部保养 #黑眼圈 #黑眼圈 #妇科疾病 #功能性子宫出血 #妇科 #功能性子宫出血 #月经不调 #痛经 #月经不调 #痛经 #卵巢疾病 #白带
好梦睡美人 夜间美肤再生术
#睡眠 #睡眠 #夜间保养 #夜间保养 #肌肤再生 #美肤 #美肤 #肌肤再生 #好梦睡美人 #护肤产品 #护肤产品 #肌肤修复
失眠医院推荐专家
失眠地区推荐专家
失眠 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0