成功戒烟:选择正确的方法

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世界卫生组织烟草或健康合作中心研究员肖丹指出,烟草中的尼古丁是一种成瘾性物质,吸烟者需要每隔30至40分钟吸一支烟来维持大脑中的尼古丁水平。戒烟时,大脑中的尼古丁水平下降,会导致一系列心理和生理症状,如心情抑郁、烦躁不安、精神不集中、恶心、头痛等,这些症状统称为尼古丁戒断综合征。尼古丁的成瘾性和戒断综合征是戒烟过程中难以克服的障碍。

世界卫生组织已将烟草依赖视为一种慢性疾病,其核心特征是对烟草的渴望。戒烟实际上是一种治疗慢性疾病的过程,仅凭意志力“干戒”往往难以成功,因为戒烟过程本身就是一种痛苦的经历。

肖丹研究员介绍,尼古丁替代疗法是一种有效的戒烟方法,通过向人体提供尼古丁来代替或部分代替从烟草中获得的尼古丁,从而减轻戒烟过程中的戒断症状,避免烟雾中有害物质的直接伤害。然而,由于吸烟者往往未能遵从医嘱使用足量的尼古丁替代药物,因此很难达到最佳治疗效果。

目前,新一代非尼古丁替代治疗药物已经问世,这类药物具有激动和拮抗的双重调节作用,在戒烟过程中可以减轻戒断症状、降低吸烟者对烟草的渴望,并阻止尼古丁与大脑受体的结合,从而减弱吸烟的快感、减少对吸烟的期待,实现安全、有效的戒烟。

肖丹研究员强调,戒烟的本质是治疗慢性疾病,采用药物是戒烟成功必不可少的科学方法。在专业医生的指导下选择有效的戒烟药物,并结合心理咨询等相关手段,可以帮助吸烟者早日远离烟草危害,拥有健康的生活。

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