戒烟初期需特别警惕心血管病
近年来,吸烟对健康的危害越来越受到重视。然而,许多人可能不知道,戒烟初期,心血管疾病的风险反而会升高。
研究人员发现,长期吸烟者的身体已经适应了吸烟带来的有害物质,一旦戒烟,身体平衡被打破,可能导致体重增加、血脂血糖代谢紊乱等问题,从而增加心血管疾病的风险。特别是老年男性和烟瘾较大的人群,风险更为显著。
那么,戒烟是否应该放弃呢?答案是否定的。吸烟本身就会导致血脂异常、损伤血管内皮、诱发动脉硬化,甚至引发心梗等急性事件。虽然戒烟初期心血管疾病风险会升高,但随着时间的推移,这些风险因素会逐渐减少,戒烟仍然值得坚持。
为了降低戒烟初期的风险,可以采取以下措施:
1. 服用药物:通心络胶囊等药物可以降低血脂、抗凝、修复血管内皮,避免硬化斑块形成,保护心脑微血管,维持心脑正常的血流通路。
2. 避免暴饮暴食:戒烟初期,饮食要清淡,避免油腻、高热量食物,以免加重心血管负担。
3. 预防情绪波动:戒烟初期,情绪波动较大,要学会调整心态,保持乐观。
4. 注意定时起居:保持规律的生活作息,有助于身体健康。
5. 定期体检:密切关注身体状况,及时发现并处理潜在问题。
总之,戒烟初期要特别注意保护心血管,采取有效措施降低风险,才能安全度过这一阶段。
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