雪天妙招之防滑防冻防雪盲
近日,我国多地迎来瑞雪纷飞,银装素裹的景色美不胜收。然而,雪景虽美,但也伴随着一些健康隐患。本文将为您介绍雪天健康防护的妙招,帮助您度过一个温暖、健康的冬季。
一、雪盲症的预防与治疗
雪盲症是一种由于雪地反射紫外线导致的角膜损伤。预防雪盲症最有效的方法是佩戴防紫外线的太阳镜,并注意补充维生素A、维生素B群、维生素C和维生素E等。若不幸发生雪盲症,可用冷开水或眼药水清洗眼睛,然后闭眼休息,症状通常需要5-7天才能消除。
二、雪天出行防滑防摔
雪天路面湿滑,容易摔倒。特别是老年人,应尽量减少外出,若必须外出,应由家人陪同。行走时,步幅要小,保持平衡,避免提重物,双手不要揣在兜里。一旦摔倒,不要乱揉乱动,应用围巾等工具固定骨折部位,并及时就医。
三、预防冻伤
冻伤是冬季常见的一种皮肤病,多发生在手、足、耳、鼻等部位。预防冻伤的方法包括:加强体育锻炼,增强体质;注意保暖,避免长时间暴露在寒冷环境中;保持局部干燥,及时更换潮湿的衣物。
四、雪天健康注意事项
1. 冠心病患者应加强防护,及时服药,避免劳累,注意保暖。
2. 呼吸道疾病患者应减少户外活动时间,注意防寒保暖,室内保持通风。
3. 老年人应预防中风,注意保暖,避免血压波动。
4. 注意胃的保暖和饮食调养,预防胃出血及消化道溃疡。
5. 注意取暖设备的安全性,预防煤气中毒。
6. 冠心病患者外出晨练时,应随身携带急救药品,避免空腹晨练。
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