不良饮食习惯会致不孕不育
在现代社会,随着生活节奏的加快,许多不良的饮食习惯逐渐成为影响人们健康的隐患。尤其是对于备孕的夫妻来说,不良的饮食习惯更是可能导致不孕不育的发生。
专家指出,以下几种不良饮食习惯需要引起重视:
1. 过度素食:很多女性为了追求苗条的身材,选择全素饮食,长期如此会导致营养不良,影响女性排卵规律,同时也会影响精子质量。
2. 过量摄入高油脂、高蛋白食物:与全素饮食相反,有些准父母为了提高生育质量,过多摄入高油脂、高蛋白食物,如油炸、烧烤等,容易导致体重急剧上升,进而影响内分泌,引发男性精子异常和女性经期紊乱、排卵不良。
3. 不吃早餐:睡懒觉是许多人的习惯,有些人甚至将早餐和午餐合在一起吃。但这种做法容易导致胆结石和高血糖,对怀孕产生不良影响。
4. 过量食用凉食:冰淇淋、雪糕、冰镇饮料等凉食虽然美味,但过量食用容易使胃着凉,造成盆腔血淤,进而影响月经周期。
5. 过量食用熟食:许多熟食在制作过程中添加了大量的添加剂,如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。对生育期的男性来说,铝元素超标会导致成熟精子数量和质量下降;对生育期女性来说,铝元素超标则会导致胎儿发育异常。
6. 酗酒、吸烟:酒精能杀死男性精子,使怀孕后26%的孕妇发生妊娠高血压,导致孩子先天发育不良。烟中的铅和铝元素会使精子形态异常,损害性腺和精子,长期吸烟还会破坏身体激素分泌,扰乱月经周期,影响正常排卵。
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孙运帷
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