调查显示老婆怀孕时老公也跟着长胖

近年来，随着人们对孕期健康关注度的提高，越来越多的研究开始关注准爸爸在妻子怀孕期间的变化。英国《每日邮报》刊登的一项调查指出，准爸爸们在妻子怀孕期间平均体重增加6.35公斤，这一现象引起了广泛关注。

调查发现，准爸爸们在妻子怀孕期间，腰围平均增加5厘米。这主要是因为他们在孕期饮食习惯上发生了改变，经常食用高热量、高脂肪的食物，如比萨饼、巧克力和薯片等。此外，很多人在孕期还会饮酒，这些行为都会导致体重增加。

调查还发现，42%的夫妇在孕期更频繁地光顾酒吧和餐馆，20%的准爸爸直到衣服穿上变小了才意识到自己长胖了。然而，宝宝出生后，31%的新爸爸会与妻子一起进行产后节食，努力恢复体型。

事实上，女性在孕期会进食更多高脂肪食物和零食，其孕期平均体重增加约15.9公斤。如果家中存放着大量零食和食物，准爸爸们也会不自觉地多吃，从而导致体重增加。

为了保持孕期健康，准爸爸们应该注意以下几点：

1. 合理调整饮食结构，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃高热量、高脂肪的食物。

2. 适量运动，如散步、瑜伽等，有助于控制体重。

3. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

4. 保持积极的心态，避免过度焦虑。

5. 定期进行产检，了解妻子和宝宝的健康状况。