白领鬼脸瑜伽解压防衰老

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
医疗之窗

在快节奏的都市生活中,压力和衰老成了许多白领的常见问题。为了缓解压力、延缓衰老,一项名为“鬼脸瑜伽”的新兴美容运动悄然兴起。

“鬼脸瑜伽”又称“面部瑜伽”,它通过一系列夸张的面部表情和动作,如舌头伸长、眼珠上翻、书包嘴式等,来锻炼面部肌肉,达到放松心情、缓解压力的目的。这种运动简单易学,可以在办公室的休息时间进行,受到许多白领的热捧。

据武汉大学人民医院皮肤科副教授梁虹介绍,面部肌肉的拉伸可以促进血液循环,刺激与压力相关的神经,从而使人获得愉悦感。虽然皱纹等衰老现象不太可能因为面部瑜伽而消失,但它对改善面部血液循环、缓解压力有一定的帮助。

除了面部瑜伽,日常生活中还有很多方法可以缓解压力、延缓衰老。例如,保持良好的作息习惯、合理饮食、适当运动等。以下是一些具体的建议:

  • 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。
  • 合理饮食,多吃富含抗氧化物质的食物,如新鲜蔬菜、水果等。
  • 适当运动,如散步、慢跑、瑜伽等。
  • 保持乐观的心态,学会释放压力。
  • 定期进行体检,及时发现并治疗疾病。

总之,通过多种方法综合调理,可以帮助我们缓解压力、延缓衰老,拥有健康的生活。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
别让皱纹爬满你的颈部

别让皱纹爬满你的颈部

#美容护肤 #紫外线 #抗衰老 #激光治疗 #抗衰老 #激光治疗 #颈部皱纹 #颈部皱纹 #皮肤老化 #皮肤老化
青春驻颜从补水开始

青春驻颜从补水开始

#补水 #美容 #补水 #美容 #护肤 #皮肤健康 #抗衰老 #护肤 #皮肤健康 #抗衰老 #防晒 #健康饮食 #保湿 #护肤品
防止老了掉牙的8个中医秘方

防止老了掉牙的8个中医秘方

#口腔健康 #口腔护理 #口腔护理 #牙周病 #预防牙齿衰老 #牙周病 #中医养生 #牙齿保健 #牙齿保健 #中医养生
皱纹部位写着疾病

皱纹部位写着疾病

#皱纹 #皮肤 #中医 #饮食 #睡眠 #皱纹与皮肤 #饮食与健康 #疾病 #养生 #衰老 #健康 #老年人 #皱纹与衰老 #睡眠与健康 #皱纹与疾病 #皱纹与养生 #老年人皱纹 #中医养生
什么让女人的更年期提前

什么让女人的更年期提前

#更年期 #卵巢早衰 #治疗方法 #卵巢早衰 #治疗方法 #生活习惯 #内分泌紊乱 #预防方法 #内分泌紊乱 #预防方法 #更年期提前 #压力管理 #环境因素
必须美白三件事 不变白都难

必须美白三件事 不变白都难

#美白 #黑色素 #美白方法 #美白护肤品 #皮肤保养 #美白成分 #皮肤保养 #护肤品 #皮肤代谢 #皮肤代谢
抬头纹怎么去除?试试6个小方法

抬头纹怎么去除?试试6个小方法

#抬头纹 #饮食调理 #注射填充 #去除抬头纹方法 #专业治疗 #光子嫩肤 #微针射频 #抬头纹去除 #日常保养去除抬头纹 #注射填充去除抬头纹 #去除方法 #按摩 #按摩去除抬头纹 #饮食调理去除抬头纹 #光子嫩肤去除抬头纹 #日常保养 #专业治疗去除抬头纹 #微针射频去除抬头纹
吸烟使人皮肤老化

吸烟使人皮肤老化

#吸烟 #胶原蛋白 #吸烟 #胶原蛋白 #防晒 #皮肤老化 #皮肤老化 #戒烟 #基质金属白酶 #皮肤护理 #基质金属白酶 #皮肤护理
八杯水的24小时漫游记

八杯水的24小时漫游记

#科学饮水 #科学饮水 #水养生 #日常保养 #日常保养 #健康饮水 #免疫力 #健康饮水 #免疫力 #健康生活 #美肤 #美肤 #肌肤保湿
30女人养肤重点

30女人养肤重点

#荷尔蒙 #胶原蛋白 #抗氧化 #美白 #肌肤问题 #抗衰老护肤 #美白 #胶原蛋白 #抗皱 #抗衰老 #护肤方法 #防晒 #眼周护理 #30岁女性保养 #眼周护理 #医美项目 #防晒 #肌肤保养 #皮肤问题 #保湿 #面膜 #护肤品 #医美 #保湿
老年性衰弱地区推荐专家
老年性衰弱 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明