你到底有多恐惧自己肥胖?测一测就知道!
你是否也曾有过这样的经历:走在街上,听到别人说“胖妹”“肥肥”之类的,你会立刻怀疑是不是在说自己?甚至,当你看到身材超好的朋友,心里会涌上一股羡慕和焦虑。其实,这种对肥胖的恐惧,并不少见。
那么,你到底有多恐惧自己肥胖呢?让我们一起来做一个小测试,看看你的肥胖恐惧指数吧!
以下问题,选择YES为3分,NO为0分,说不清得1分。
1、你是否一听到“肥胖”二字就心生焦虑?
2、走在街上听到后面有人说“胖妹”“肥肥”之类的,是否马上怀疑别人在说自己?
3、想要减肥的时候,是否听到别人说哪种减肥药品好就马上去买,听说哪种偏方可以瘦就马上去试,几乎不放过任何一种。
4、是否特别不喜欢同身材超好的好朋友一起逛街。
5 走路的时候迎面走来身材超好的MM,赶紧绕到另一边去。
6、和男朋友的朋友们相约游玩,遇到对方的女友身材很正,是否立刻觉得玩乐之心被打击掉了一半?
7、肥胖期间,是否不喜欢穿漂亮衣服,也不喜欢打扮,变得很压抑自卑。
8、在肥胖时期,是否绝不买浅色的衣服,就算再可爱再漂亮再便宜也绝不买!
9、当有朋友说发现你长胖了,是否会立刻变得焦虑,马上减少自己的三餐饭量。
10、减肥期间,是否常常因为自己一次饮食过量而过分自责,并由此导致皆下来的一餐减免以达到“食量平衡”。
11、独处时是否常常会有失落,寂寞的情绪。
12、是否常常在过分节食后抑制不住食欲,象热锅上的蚂蚁一样到处找食物。
13、在减肥期间,是否见到有人因为运动减肥卓有成效,于是加倍效仿,别人做50个仰卧你就做100个,别人跑20分钟你就跑一小时。
14、由于减肥失败,是否又重新踏上贪吃贪睡之路,以至于一看到电视上的减肥节目就想换台逃避?
15、是否有因为减肥过度而产生疾病的历史。
根据你的得分,可以判断出你对肥胖的恐惧程度。
30-45分:肥胖恐惧指数90%:你对自己的身材非常在意,甚至达到了焦虑的程度。你需要调整自己的心态,理性面对肥胖问题。
15-30分:肥胖恐惧指数50%:你对肥胖有一定程度的恐惧,但还能保持理智。你需要加强锻炼,改善饮食,保持健康的体重。
0-15分:肥胖恐惧指数10%:你对肥胖的态度非常积极,能够理性面对。继续保持这种心态,相信你一定能够拥有健康的身材。
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![安阳营养科医生助我战胜肥胖,重拾健康生活](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
安阳营养科医生助我战胜肥胖,重拾健康生活
![滨州市民的线上减肥攻略:营养科医生的专业指导](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
滨州市民的线上减肥攻略:营养科医生的专业指导
![西安营养科医生为患者提供个性化健康,助力体重管理](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
西安营养科医生为患者提供个性化健康,助力体重管理
![OL女性食用不健康零食易肥胖](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
OL女性食用不健康零食易肥胖
![山东滨州:线上问诊助力健康生活](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山东滨州:线上问诊助力健康生活
![滨州患者在线上营养科医生指导下成功减肥](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
滨州患者在线上营养科医生指导下成功减肥
![黑龙江双鸭山市营养科医生助力患者成功减脂](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
黑龙江双鸭山市营养科医生助力患者成功减脂
![天津河西区营养科医生线上问诊,助力患者摆脱肥胖困扰](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
天津河西区营养科医生线上问诊,助力患者摆脱肥胖困扰
![白剑锋:警惕腰围上的中国](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
白剑锋:警惕腰围上的中国
![广东佛山内分泌科医生:肥胖症患者的健康守护者](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
广东佛山内分泌科医生:肥胖症患者的健康守护者
奥利司他胶囊减肥药咨询及使用建议
32岁女性肥胖患者咨询降脂减肥用药
奥利司他胶囊是否适合更年期女性肥胖患者使用
口腔问题用药咨询及症状分析
口干口苦、肥胖、油脂分泌过多,31岁男性患者咨询用药建议
减肥药使用咨询与内分泌科就诊建议
奥利司他胶囊减肥效果及便秘问题解答
京东健康药师咨询:2型糖尿病患者用药咨询及减肥建议
桥本合并肥胖患者用药咨询及储存方式解答
京东健康药师解答:肥胖用药咨询及建议
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)