腰痛危害超乎想象!中山六院招募受试者:免费评估+运动指导
腰痛已经成为困扰现代人的常见问题,据统计,超过60%的人在其一生中都会经历腰痛的困扰。其中,慢性腰痛尤为常见,它不仅持续时间长,而且治疗难度大,严重影响患者的生活质量。
慢性腰痛是指持续3个月以上的腰痛,病因复杂,主要包括椎间盘病变、关节突关节痛、骶髂关节痛、腰肌劳损等。由于病因复杂,慢性腰痛的治疗也需要个体化方案,包括药物治疗、物理治疗、运动治疗等。
除了药物治疗,物理治疗和运动治疗在慢性腰痛的治疗中也发挥着重要作用。物理治疗包括电疗、超声波治疗、红外线治疗等,可以帮助缓解疼痛、促进血液循环。运动治疗则包括腰背肌锻炼、核心肌群锻炼等,可以增强腰背肌肉力量,预防腰痛复发。
除了治疗,日常保养也是预防腰痛的重要措施。保持正确的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,适当进行腰背肌锻炼,都是预防腰痛的有效方法。
中山大学附属第六医院康复医疗中心针对慢性腰痛患者,开展了一项免费评估和运动指导的研究项目,符合条件的患者可以免费获得专业的评估和指导,改善腰痛症状。
慢性腰痛虽然难以治愈,但通过正确的治疗和日常保养,可以有效缓解疼痛,提高生活质量。
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张建东
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