多喝水有益健康？这5种水喝了反而会生病

　　我们都知道，多喝水对人体健康大有裨益。然而，并非所有水都适合饮用。错误的饮水方式可能会对健康造成损害，甚至引发疾病。以下这五种水，就建议大家尽量避免。

　　一、未煮沸的水

　　饮用未煮沸的水，可能会增加患膀胱癌、直肠癌的风险。因为这种水中含有一定量的有害物质，如亚硝酸盐等。当水温达到100℃时，这些有害物质会随着蒸汽蒸发而减少。因此，建议将水煮沸3分钟后再饮用，以确保安全。

　　二、反复烧开的水

　　有些人为了节约资源，会将热水瓶中的剩余温开水反复烧开再饮用。然而，这种做法并不可取。因为反复烧开后，水中的亚硝酸盐含量会升高，长期饮用可能会导致中毒。

　　三、千滚水

　　千滚水指的是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，以及电热水器中反复煮沸的水。这种水中含有大量的重金属成分和亚硝酸盐，长期饮用会对人体健康造成危害，甚至引发中毒。

　　四、老化水

　　老化水指的是长时间贮存不动的水。长期饮用老化水，可能会对身体健康造成影响，如细胞新陈代谢减慢、身体发育受阻等。

　　五、蒸锅水

　　蒸锅水指的是蒸馒头等剩锅水。这种水中含有大量的亚硝酸盐，长期饮用或用其熬稀饭，可能会导致中毒。此外，水垢中的有害物质也可能会对人体健康造成影响。

　　为了保障身体健康，建议大家选择干净、安全的水源，并注意饮用水的质量。同时，养成良好的饮水习惯，如每天定时定量饮水、避免饮用未煮沸的水等，都有助于预防疾病，维护身体健康。