肺部健康关乎人体健康，如何判断肺部是否健康，是许多人都关心的问题。中医认为，通过观察身体的一些信号，可以初步判断肺部健康状况。

首先，观察手指形态。杵状指是肺部病变的典型症状之一。杵状指表现为指尖肿胀，指节肥厚，外观看起来像鼓槌。据统计，大约60%的肺癌患者都会出现杵状指。当然，杵状指并不一定意味着肺部病变，也可能是心脑血管等疾病引起的。

其次，注意胸痛。胸部疼痛也是肺部病变的信号之一。肺癌患者在早期时，往往会出现不同程度的胸痛。胸痛可能是间歇性的隐痛，也可能是剧烈的疼痛。当出现不明原因的胸痛时，应及时就医。

肩背酸痛也可能是肺部病变的信号。肺尖部的肺癌容易引起胸膜、胸壁等部位的异常，导致肩背酸痛。肩背酸痛可能表现为酸胀或放电式疼痛。

肺部疼痛也是肺部病变的信号之一。当肺部出现刺痛，或者在咳嗽、大笑时出现不适，都可能是肺部病变引起的。

除了观察身体信号外，生活中的一些不良习惯也会损害肺部健康。例如，长期吸烟、接触厨房油烟、汽车尾气等都会增加肺部病变的风险。

中医认为，通过按摩穴位可以养护肺部。中府穴和肺俞穴是两个重要的穴位，按摩这两个穴位可以预防和治疗肺部疾病。

中府穴位于乳头外侧两个横指位置往上推三根肋骨处。按摩中府穴可以治疗胸痛、肩背痛、咳嗽气喘等疾病。

肺俞穴位于第三胸椎棘突旁边一点五寸的位置。按摩肺俞穴可以治疗肺炎、肺结核、支气管炎等肺部疾病。

运动也是养护肺部的一种有效方式。慢跑等有氧运动可以促进新陈代谢，增强肺部功能。

此外，学会适当祛痰也是养护肺部的重要方法。白果具有敛肺平喘的功效，可以用来治疗咳嗽、喘息等症状。