一、促进消化
李子富含果酸,能促进肠胃蠕动,帮助消化,改善食欲,尤其适合夏季食用。
二、护肝利水
李子含有丰富的氨基酸,有助于增强体质和肝脏功能,对肝腹水等疾病有一定缓解作用。
三、美容养颜
李子中的维生素B和C能美白肌肤,祛除黑色素,延缓衰老。
四、止咳化痰
李子核仁中的苦杏仁甙具有止咳化痰的功效,适合痰多、咳嗽等症状。
五、营养丰富
李子含有丰富的糖类、蛋白质、维生素、矿物质等,有助于肌肤代谢,预防脂溢性皮炎、口角炎等。
六、注意事项
李子含有大量果酸,胃肠功能差者应适量食用,未成熟的李子含有氢氰酸,不宜食用。

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