警惕!饭后百步走危害惊人

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“饭后百步走,活到九十九”这句俗语,似乎在传递着饭后散步对健康的益处。然而,事实上,饭后立即散步可能对健康造成意想不到的危害。

饭后立即进行剧烈运动,会导致血液流向四肢,而胃肠道的血液供应减少,影响食物的消化吸收。此外,胃部在运动中快速蠕动,可能导致消化不良、胃胀、胃痛等症状。长期如此,还可能引发功能性消化不良等疾病。

在冬季,饭后立即外出散步更是不可取。室内外温差较大,人体出汗后,受到冷风刺激,容易引发感冒头痛等疾病。同时,寒冷的环境还会增加心脏负担,对心脑血管疾病患者不利。

以下人群不适合饭后立即散步:

那么,哪些人适合饭后散步呢?专家建议,适合饭后散步的人群包括长时间伏案工作、形体较胖或胃酸过多的人。饭后休息30分钟左右再进行轻松散步,有助于促进胃肠蠕动、消化液分泌和食物的消化吸收。

需要注意的是,饭后散步的时间不宜过长,一般15-30分钟即可。运动强度不宜过大,以轻松、舒适为宜。

总之,饭后散步并非人人适宜,应根据自身健康状况和身体状况进行选择。避免饭后立即进行剧烈运动,保护自己的身体健康。

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有头痛、心悸、胸闷、恶心、呕吐等高血压症状主要有药物、介入治疗等,随病因同有差异若早期干预,死亡率高,3年病死率达50%以上简介肾动脉狭窄,是肾动脉主要分支或主干狭窄程度≥50%的肾血管疾病,发病率约占高血压患者的5%~10%,如果早期干预,3年病死率达50%以上,5年和10年存活率分别约18%和5%。其致病因素较多,比如先天性纤维肌性发育良、动脉粥样硬化、大动脉炎、高脂血症等。本病一般临床特异性表现,主要表现为肾性高血压或缺血性肾病,可有头晕、头痛、心悸、胸闷、视力减退、恶心、呕吐等高血压症状。治疗方案随病因同有差异,主要治疗方式为药物治疗、介入治疗等。对于患侧肾长径大于9cm且残留肾功能较好,狭窄的肾动脉已有侧支循环形成者,患者通过介入或外科手术后预后良好,重建血管后,残留肾功能可以稳定,甚至部分改善。对于患侧肾长径小于7.5cm或患者血清肌酐大于35.4umol/L者,则预后较差[1][2]。症状表现:本病通常会引起任何特定症状,主要表现为肾性高血压或缺血性肾病,可有头晕、头痛、心悸、胸闷、视力减退、恶心、呕吐等高血压症状。诊断依据:医师结合患者的临床症状(如头晕、头痛、心悸、胸闷、视力减退、恶心等)、以及影像学检查(数字减影血管造影、血管内超声磁共振血管成像、螺旋CT血管成像等),提示肾动脉主要分支或主干狭窄程度≥50%,可做出诊断[3]。肾动脉狭窄有哪些类型?根据该病主要病因,可将此病分型为:纤维肌性发育良所致的肾动脉狭窄动脉粥样硬化所致的肾动脉狭窄大动脉炎所致的肾动脉狭窄高血压所致的肾动脉狭窄高脂血症所致的肾动脉狭窄是否具有传染性?否是否常见?常见,发病率约占高血压患者的5%~10%[2]。是否可以治愈?可以达到临床治愈(通过相关治疗各种症状已经完全消失,或疾病本身并有痊愈,但是患者的生存质量已经得到明显改善)。有效治疗可提高患者生活质量,治疗方案随病因同有差异,主要治疗方式为药物治疗、介入治疗等。是否遗传?否是否医保范围?是
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