春季易上火 食疗灭“四火”

春天，万物复苏，人体新陈代谢加快，但同时也容易导致上火。春季上火主要表现为肝火、心火、肺火、胃火四种类型。

肝火表现为头晕胀痛、面红目赤、口苦咽干、急躁易怒等症状；心火表现为心悸、失眠多梦、舌尖痛、口舌糜烂、尿黄灼热等症状；肺火表现为咽感疼痛、痰少而黏、口鼻干燥等症状；胃火表现为牙龈肿痛、口臭、易饥、便秘等症状。

针对春季上火，中医有独特的食疗和治疗方法。

1. 食疗：春季清火食物包括梨、蜂蜜、菊花、绿豆、莲藕等。可以制作川贝梨水、夏枯草茶、清胃马蹄爽、莲子汤等。

2. 中药：根据具体症状选择合适的药物。如羚羊清肺丸、栀子金花丸、杞菊地黄丸、清胃散等。

3. 日常保养：保持规律的生活作息，避免熬夜；多吃蔬菜水果，少吃辛辣煎炸食品；适当运动，增强体质。

4. 医疗机构：如出现严重上火症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。