小心腰椎间盘突出症的4个误区

腰椎间盘突出症已成为我国常见的骨科疾病之一，尤其在年轻人群中发病率逐年上升。这与现代人长时间久坐、缺乏运动的生活方式密切相关。为了更好地了解和预防腰椎间盘突出症，以下将针对该疾病进行详细介绍。

一、腰椎间盘突出症的成因

腰椎间盘突出症的成因主要有以下几点：

1. 长时间久坐：长时间保持同一姿势，尤其是坐姿，容易导致腰椎负担加重，引发腰椎间盘突出。

2. 缺乏运动：缺乏运动会导致腰椎周围的肌肉力量减弱，无法有效支撑腰椎，增加腰椎间盘突出的风险。

3. 不良生活习惯：如弯腰搬重物、突然扭腰等动作，都可能使腰椎受到过度的应力，导致腰椎间盘突出。

4. 肥胖：肥胖会增加腰椎的负担，增加腰椎间盘突出的风险。

二、腰椎间盘突出症的症状

腰椎间盘突出症的症状主要包括：

1. 腰部疼痛：腰部出现持续性疼痛，有时可放射至臀部、大腿后侧。

2. 下肢疼痛：疼痛可放射至臀部、大腿后侧、小腿后侧、足跟等部位。

3. 下肢麻木：下肢出现麻木、无力等症状。

4. 活动受限：腰部活动受限，如弯腰、转身等动作困难。

三、腰椎间盘突出症的治疗

腰椎间盘突出症的治疗方法主要有以下几种：

1. 保守治疗：包括药物治疗、物理治疗、按摩等，适用于症状较轻的患者。

2. 介入治疗：如射频消融术、臭氧注射等，适用于症状较重的患者。

3. 手术治疗：适用于症状严重、保守治疗效果不佳的患者。

四、预防腰椎间盘突出症的方法

为了预防腰椎间盘突出症，以下建议可供参考：

1. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间久坐。

2. 增加运动量，加强腰部肌肉锻炼。

3. 注意保暖，避免腰部受凉。

4. 避免过度劳累，注意劳逸结合。