阴虚火旺属于比较常见的中医辨证,这类人群调理身体要注重养阴。因为阴液过度损耗才会导致虚火旺盛的情况,除了要注意精神和环境的调养,饮食的调理也是很重要的,患者要吃一些有滋阴清热作用的食物。水果大多数都是偏凉性的,阴虚火旺的人多吃新鲜的蔬菜水果是非常好的,下面推荐一些水果供患者选择。
1、山竹:山竹性味寒凉,有滋阴降燥、清凉解热的作用,阴虚火旺的人平时经常吃山竹是非常好的,而且山竹还含有丰富的维生素、糖类和镁、钙、钾等矿物元素,适合用于体弱、病后、营养不良的调养。
2、柿子:柿子性味味甘寒,有润脾补胃,润肺止血、生津润燥等作用,而且它含有丰富的蛋白质、维生素、无机盐、果酸、多酚类物质、水溶性膳食纤维,可以纠正便秘,有良好的润肠通便作用。阴虚火旺的经常食用柿子对心脏更有益,可有效防止心脑血管疾病的发生。
3、雪梨:雪梨也是很适合阴虚火旺的人食用,因为它有清热降火、滋阴润燥、止咳清肺热的作用,而且它还含有丰富的膳食纤维,可以通肠排毒,平时多吃雪梨可以有效防止各种热燥病症的发生。
4、桑葚:桑葚是桑树的果子,它不但有滋阴养阴的作用,而且还可以补肝肾、补血养血。干的桑葚还可以泡茶煮粥,食用价值非常高,非常适合肝肾阴虚的人食用。
5、西红柿:西红柿性味寒凉,既是蔬菜也是水果,它含有丰富的维生素和番茄红素,能够平肝火、降火心。阴虚火旺的人一般脾气都比较暴躁,可以经常用西红柿榨汁饮用。
阴虚火旺的人适合吃一些性偏凉的食物,而大多数水果都是偏寒凉的,患者可以根据自己的情况选择水果食用。但也有一些水果是热性的,比如榴莲、荔枝、桂圆、桃子、樱桃等,这水果吃多了会加重虚火旺的情况,所以患者尽量不要吃这些水果。

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