梨状肌综合征需要睡硬床吗？

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作者：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 江维

梨状肌综合征患者睡的床应当是适中的，不能过于柔软，也不能过于坚硬。且梨状肌综合征在睡觉时还要注意睡觉姿势，可以采用两种姿势，有助于减轻疼痛症状：

第一、平躺仰卧姿势：患者睡觉时可以采取平躺仰卧的姿势，双腿稍微分开一点角度，使梨状肌处于放松的状态，但不能分开得太多，以免加剧疼痛感。这个姿势还可以放松腰部和臀部的肌肉，改善梨状肌被压迫的状态，从而缓解疼痛。而且这个姿势可以更好维持脊椎的自然弧度，有颈椎或脊椎病痛的人也可以这样睡。

第二、侧卧位姿势：侧卧时可以将患病侧的髋关节以及膝关节弯曲，身体蜷缩到一起，就像婴儿在母体中表现一样，这个姿势能够有效地放松梨状肌，以减轻患处的疼痛感。