如何防止腹泻呢？

视频简介：

 

作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 消化内科 副主任医师 王艳

 

预防腹泻的方法如下：

 

第一、要养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，尤其要做到饭前便后洗净手。餐具、炊具用前消毒保持室内空气新鲜，多通风。

 

第二、夏天尽量不购买肉类熟食，如使用最好在使用前再次高温消毒。保证食物的新鲜，尽量进食新鲜的食品，不要食用过期变质的食品。尽量避免食用剩饭、剩菜，隔夜的食品要充分加热后再吃。

 

第三、平时应注意多锻炼，增强个人的体质和抵抗力，减少腹泻的可能性。

 

第四、注意保暖，避免受凉。比如经常吹凉风或者是吹风扇，容易造成类似于肠易激综合征的这样的体质患者，因此要避免吹空调吹风扇才能有效的预防腹泻。

 

第五、旅行时避免饮用自来水，或用自来水做饭、刷牙，不吃生的食物，还可根据医生的建议，在旅行前或旅行时服用适量的抗生素来预防。