预防胃癌从这10点做起，早知道早受益！

1.应当养成良好的生活习惯，生活规律，饮食应定时、定量，切忌暴饮暴食

2.避免幽门螺杆菌感染，尽量分餐制

3.多吃抗癌、防癌效果的食物

4.戒烟、忌酒，烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃、二苯并卡唑等多种致癌或促癌物质，是食管癌和胃癌的病因之一。烈性酒会刺激胃黏膜，损伤黏膜组织。

5.少吃烟熏和油煎食物，熏鱼、肉中含有大量的致癌物质，油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有致癌物质。

6.避免长期食用盐腌食品，少吃或不吃腌菜，腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成很强的致癌物亚硝胺类化合物。

7.不要食用被污染的食物，如被污染的水，食物，发霉的食品等。

8.保持乐观心态

9.积极治疗癌前病变，患萎缩性胃炎、胃溃疡、胃多发性腺瘤性息肉、恶性贫血的人，尽早到医院检查治疗，消除癌前病变，预防胃癌的发生。

10.养成锻炼身体的习惯，运动会降低结胃癌等癌症的风险，而且可以保持健康的体重、增强身体免疫