2型糖尿病日常注意事项有哪些？

视频简介：

作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

 

2型糖尿病日常注意事项包括：

 

一、饮食以低盐、低糖、低脂、高纤维素和高维生素为主，严格按照医生规定的食谱进食，控制全天总热量，避免随意的增减。

 

二、定期检测体重，经常运动以达到消耗多余的热量、强身健体的目的以步行安全为主。运动时间最好在饭后半个小时，持续30分钟到60分钟，预防低血糖反应，晨练不宜空腹。

 

三、保持皮肤清洁，预防感染。

 

四、鞋袜不宜过紧，选择舒适、透气的鞋袜，要经常多动，防止外伤。

 

五、如果出现发热、咳嗽、尿频等现象，及时就诊。

 

六、戒烟戒酒，每日饮酒量，不应该超过1~2份标准量。