多囊反反复复老不好？多半是疏忽了这些……
最让多囊姐妹们头疼的莫过于
按时服药，控制饮食
坚持锻炼很长一段时间
病情好不容易有了些许好转之后
却又突然间加重了！
这种欲哭无泪的感觉，既让妹子们陷入了对自己的怀疑中，又容易对多囊产生破罐子破摔的情绪。
这是怎么回事呢？
其实这是正常的现象
毕竟多囊到目前为止没有办法根治
而且大量研究证明
多囊是一种遗传因素和环境因素
共同作用的复杂性疾病
所以说，反复发作是完全有可能的
为啥多囊反反复复老不好呢?
多数情况下，妹子们通过
改善环境和生活方式
是可以在很大程度上缓解多囊的
同时，问题也出在这里！
反复发作主要与妹子们的生活习惯有关！
来看看下面这些方面
妹子们是不是疏忽了呢？
1、经常性加班和熬夜
咱们知道，多囊是由于内分泌失调引起的身体功能紊乱，所以任何能够影响卵巢功能导致内分泌失调的因素都有可能诱发多囊反复。
长期熬夜非常损耗女性经血和精气神
对卵巢功能的影响非常大
人体所需要的各种激素在夜间分泌最为旺盛。如果经常熬夜，就会导致雌激素长期分泌不足，就会造成卵巢功能衰退而出现闭经、子宫萎缩和骨质疏松。
2、工作生活上的压力太大
经常会有妹子们给赖医生说自己精神上压力特别大。得了多囊后，无论在工作学习上还是在生活上总是忧心忡忡，老是担心自己好不了。
其实，这样的心理更会造成精神紧张，导致体内各种激素分泌的紊乱失调，进而造成多囊的反复。
3、长期伏案久坐，缺乏运动
这条对于学生党和办公党很重要哟！长期伏案久坐，又缺乏适当的运动，会导致身体气血循环障碍。如果盆腔供血不足的话，极易导致卵巢供血不足。
同时气血循环障碍也会导致淋巴栓塞
影响输卵管的通畅
适当的运动不仅可以减脂增肌，还可以让我们的身体呼吸到更多的氧气，让气血循环流通起来！
4、适当锻炼，合理膳食
尽管赖医生已经多次强调运动减重和清淡饮食的重要性，但还有很多主观和客观的原因让妹子们很难做到，配合程度不高。
世界卫生组织总结了影响健康的各种因素：
健康=60％生活方式＋l5％遗传因素
+10%社会因素+8％医疗因素+7％气候因素
其中生活方式的占比是非常大的
妹子们要明白，在目前
光靠药物治疗是无法根治多囊的
更重要的是要养成良好的生活方式！
适当地去锻炼，运动，合理安排膳食结构。多吃粗粮和含糖量低的食物，少吃精细食物，更要告诉自己少摄入甜品和饮料。
现如今，不规律的生活节奏和不健康的饮食习惯比比皆是。
据调查发现：引起恶性肿瘤
和心脑血管疾病的各种病因中
40%-50％与不良的生活方式有关
因此不仅仅是为了改善多囊
养成健康的生活方式将会受益终身！
长期坚持健康合理的生活习惯
少熬夜，放松心情，不要有太大压力
制定锻炼计划和调整膳食结构
多囊就会从一只可怕的大老虎
变成一只温顺的小猫咪滴～
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