睡眠状态下，人的心率通常会降低，这是因为人体在睡眠时新陈代谢减缓，心脏负担相对较小。那么，睡觉时心跳40-50次/min是否正常呢？这需要结合患者具体情况来分析。

一般来说，正常成人安静时的心率在60-100次/min之间，平均约为75次/min。由于个体差异，有些人可能心跳稍快或稍慢，但仍属正常范围。然而，睡眠状态下心跳40-50次/min则属于心动过缓。对于长期运动的运动员来说，由于心脏功能强大，心脏每次输出血量较多，即使每分钟心跳仅有40-54次，通常也属于正常范围。

对于没有长期运动习惯的普通人来说，如果睡眠时心跳仅为40-50次/min，则可能属于心动过缓，需要引起重视。如果患者无明显症状，可以观察；如果伴有头晕、心悸等症状，应及时就医检查。值得注意的是，心动过缓可能导致心脏供血不足，引发头晕、乏力等症状，严重时可能危及生命。

专家提示，睡眠状态下心跳40-50次/min是否正常与患者具体情况有关。对于没有长期运动习惯的普通人，如果心跳过慢，需引起重视；而对于运动员，由于心输出量大，且没有伴有其他症状，则属于正常范围。

在日常生活中，我们可以采取以下措施来预防和改善心动过缓：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。

2. 适当进行有氧运动，增强心脏功能。

3. 避免过度劳累，保持心情舒畅。

4. 如果出现头晕、心悸等症状，应及时就医检查。