管好中国人的酒杯，这样饮酒才能不伤身

春节临近，酒水消费市场火热，电商平台酒水销售额持续攀升。

《中国人的酒杯——2017天猫酒水消费大数据报告》显示，线上酒水消费逐渐年轻化、中高端化，80后和90后成为主力军。酒作为社交载体，对健康影响深远。本文将探讨不同酒类对健康的影响，以及如何健康饮酒。

一、果酒：保健之选

果酒富含维生素、氨基酸和多酚类物质，具有抗氧化、防衰老、保护心脏等保健功效。葡萄酒中的白藜芦醇更是被誉为“抗氧化明星”。适量饮用果酒，可促进身体健康。

二、黄酒：养人佳品

黄酒性温，具有补养作用。含有丰富的蛋白质、B族维生素和矿物质等营养成分。黄酒可促进血液循环，缓解血淤、风湿性关节炎等症状。

三、米酒：补气良方

米酒具有养胃、补气、助消化等功效，适合中老年人、孕产妇、肠胃不好者以及身体虚弱者饮用。米酒煮鸡蛋是南方产妇坐月子的传统食品。

四、白酒：伤身之酒

白酒度数高，对胃和肝脏的刺激较大。过量饮酒会导致脂肪肝、酒精性肝炎等疾病。适量饮用白酒，可促进血液循环，但需注意不要与辛辣食物搭配。

五、啤酒：下火良药

啤酒性凉，适合热性体质的人饮用，可解暑降温。啤酒含有大量糖分，多饮易发胖。适量饮用啤酒，可促进消化，但需注意不要与海鲜、火锅汤等搭配。